Fitbit Versa 4 có cung cấp bất kỳ tính năng nào để cải thiện chất lượng giấc ngủ như Galaxy Watch 7 không

Fitbit Versa 4 Tính năng ngủ

Fitbit Versa 4 là một trình theo dõi giấc ngủ tuyệt vời, cung cấp những hiểu biết chi tiết về các kiểu ngủ của bạn. Nó tự động theo dõi các giai đoạn ngủ, bao gồm tỉnh táo, REM, sâu và ngủ nhẹ và cung cấp điểm ngủ dựa trên ba số liệu chính: thời gian ngủ, ngủ sâu & REM và phục hồi. Số liệu phục hồi đánh giá mức độ yên tĩnh của giấc ngủ của bạn bằng cách xem xét chuyển động trong khi ngủ và nhịp tim ngủ [1] [3]. Các thành viên Fitbit Premium có thể truy cập các tính năng bổ sung như hồ sơ giấc ngủ, cung cấp phân tích chi tiết hàng tháng về chất lượng giấc ngủ và số lượng [7].

Để nâng cao chất lượng giấc ngủ, VERSA 4 cho phép người dùng đặt lịch trình ngủ và tự động cho phép chế độ ngủ, tắt màn hình và tắt thông báo trong giờ đã đặt [3]. Mặc dù nó không cung cấp huấn luyện giấc ngủ cụ thể như một số thiết bị khác, dữ liệu giấc ngủ và hiểu biết chi tiết có thể giúp người dùng xác định các mẫu và cải thiện.

Samsung Galaxy Watch 7 Tính năng ngủ

Samsung Galaxy Watch 7 cung cấp các tính năng theo dõi giấc ngủ tiên tiến, bao gồm điểm ngủ xem xét thời gian ngủ, phục hồi thể chất, nghỉ ngơi, phục hồi tinh thần và chu kỳ giấc ngủ [2] [9]. Nó cũng cung cấp những hiểu biết chi tiết về các giai đoạn ngủ và cung cấp các tính năng như theo dõi oxy máu và phát hiện ngáy khi các phép đo nâng cao này được bật [2] [9].

Galaxy Watch 7 bao gồm một tính năng huấn luyện giấc ngủ, đòi hỏi người dùng phải ghi lại bảy đêm ngủ trong vòng 30 ngày. Sau khi hoàn thành việc này, người dùng được chỉ định biểu tượng động vật ngủ và nhận được các mẹo được cá nhân hóa để cải thiện thói quen ngủ của họ [2]. Ngoài ra, nó cung cấp tính năng phát hiện ngưng thở khi ngủ, có thể cảnh báo người dùng nếu họ có thể cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về chứng ngưng thở khi ngủ tiềm năng, mặc dù nó không thể chẩn đoán tình trạng này [2].

So sánh

Trong khi cả hai thiết bị đều cung cấp theo dõi giấc ngủ mạnh mẽ, Galaxy Watch 7 cung cấp các tính năng nâng cao hơn như huấn luyện giấc ngủ và phát hiện ngưng thở khi ngủ. Fitbit Versa 4 tập trung vào theo dõi giai đoạn ngủ chi tiết và điểm ngủ toàn diện, với những hiểu biết bổ sung có sẵn thông qua Fitbit Premium. Cả hai thiết bị đều nhằm mục đích giúp người dùng hiểu và cải thiện chất lượng giấc ngủ, nhưng chúng phục vụ cho các nhu cầu và sở thích khác nhau. Galaxy Watch 7 có thể hấp dẫn hơn đối với những người tìm kiếm huấn luyện cụ thể và theo dõi sức khỏe tiên tiến, trong khi Fitbit Versa 4 là lý tưởng cho những người thích phân tích giai đoạn ngủ chi tiết và hệ thống điểm ngủ đơn giản.