Ponúka Fitbit Versa 4 akékoľvek funkcie na zlepšenie kvality spánku, ako je Galaxy Watch 7

Fitbit Versa 4 Spánkové funkcie

Fitbit Versa 4 je vynikajúci sledovač spánku, ktorý poskytuje podrobný pohľad na vaše spánkové vzory. Automaticky sleduje štádiá spánku, vrátane Awake, REM, Deep a Light Sleep a ponúka skóre spánku založené na troch hlavných metrikách: Time spí, Deep & REM Sleep a Restoration. Metrika obnovy hodnotí, aký pokojný bol váš spánok zvážením pohybu počas spánku a srdcovej frekvencie spánku [1] [3]. Členovia Fitbit Premium majú prístup k ďalším funkciám, ako je napríklad profil spánku, ktorý poskytuje podrobnú mesačnú analýzu kvality a množstva spánku [7].

Aby sa vylepšila kvalita spánku, Versa 4 umožňuje používateľom nastaviť harmonogram spánku a automaticky umožňuje režim spánku, ktorý vypína displej a oznámenia o múch počas nastavených hodín [3]. Aj keď neponúka konkrétne koučovanie spánku, ako sú niektoré iné zariadenia, podrobné údaje o spánku a poznatky môžu používateľom pomôcť identifikovať vzorce a vylepšiť.

Samsung Galaxy Watch 7 Spánkových funkcií

Samsung Galaxy Watch 7 ponúka pokročilé funkcie sledovania spánku vrátane skóre spánku, ktoré zvažuje čas spánku, fyzické zotavenie, pokojnosť, duševné zotavenie a cykly spánku [2] [9]. Poskytuje tiež podrobný pohľad na štádiá spánku a ponúka funkcie, ako je monitorovanie kyslíka v krvi a detekcia chrápania, keď sú tieto pokročilé merania povolené [2] [9].

Galaxy Watch 7 obsahuje funkciu koučovania spánku, ktorá vyžaduje, aby používatelia zaznamenali do 30 dní sedem nocí spánku. Po dokončení sa používateľom pridelí symbol spánkového zvierat a dostávajú personalizované tipy na zlepšenie svojich spánkových návykov [2]. Okrem toho ponúka funkciu detekcie spánkového apnoe, ktorá môže upozorniť používateľov, ak budú potrebovať poradiť sa s lekárom o potenciálnom spánkovom apnoe, hoci nemôže diagnostikovať stav [2].

Porovnanie

Zatiaľ čo obe zariadenia ponúkajú robustné sledovanie spánku, Galaxy Watch 7 poskytuje pokročilejšie funkcie, ako je koučovanie spánku a detekcia spánkového apnoe. Fitbit Versa 4 sa zameriava na podrobné sledovanie fázy spánku a komplexné skóre spánku s ďalšími poznatkami dostupnými prostredníctvom Fitbit Premium. Cieľom obidvoch zariadení je pomôcť používateľom porozumieť a zlepšiť kvalitu spánku, ale uspokojujú rôzne potreby a preferencie. Galaxy Watch 7 môže byť príťažlivejší pre tých, ktorí hľadajú konkrétne koučovanie a pokročilé monitorovanie zdravia, zatiaľ čo Fitbit Versa 4 je ideálny pre tých, ktorí uprednostňujú podrobnú analýzu spánku a priamy systém skóre spánku.