Ali Fitbit Versa 4 ponuja kakršne koli funkcije za izboljšanje kakovosti spanja, kot je Galaxy Watch 7

Fitbit Versa 4 funkcije spanja

Fitbit Versa 4 je odličen sledilnik spanja, ki ponuja podroben vpogled v vaše vzorce spanja. Samodejno sledi fazi spanja, vključno z budnim, REM, globokim in lahkim spanjem, in ponuja oceno spanja, ki temelji na treh glavnih metrikah: čas spanja, globoko in REM spanje in obnova. Metrika obnove ocenjuje, kako sporen je bil vaš spanec z upoštevanjem gibanja med spanjem in spanjem srčnega utripa [1] [3]. Člani Fitbit Premium lahko dostopajo do dodatnih funkcij, kot je profil spanja, ki ponuja podrobno mesečno analizo kakovosti in količine spanja [7].

Za izboljšanje kakovosti spanja Versa 4 uporabnikom omogoča, da nastavijo urnik spanja in samodejno omogočajo način spanja, ki med nastavljenimi urami izklopi obvestila o zaslonu in izklopi obvestila o izklopu [3]. Čeprav ne ponuja posebnega treniranja spanja kot nekatere druge naprave, lahko podrobni podatki o spanju in vpogledi pomagajo uporabnikom prepoznati vzorce in se izboljšajo.

Samsung Galaxy Watch 7 funkcij spanja

Samsung Galaxy Watch 7 ponuja napredne funkcije sledenja spanju, vključno z oceno spanja, ki upošteva čas spanja, fizično okrevanje, miselnost, duševno okrevanje in cikli spanja [2] [9]. Ponuja tudi podroben vpogled v faze spanja in ponuja funkcije, kot so spremljanje kisika v krvi in ​​odkrivanje smrčanja, ko so te napredne meritve omogočene [2] [9].

Galaxy Watch 7 vključuje funkcijo trenerstva za spanje, ki od uporabnikov zahteva, da v 30 dneh posnamejo sedem noči spanja. Po zaključku to uporabnikom dodelijo simbol živali za spanje in prejemajo prilagojene nasvete za izboljšanje svojih navad spanja [2]. Poleg tega ponuja funkcijo zaznavanja apneje spanja, ki lahko opozori uporabnike, če se bodo morda morali posvetovati z zdravnikom o potencialni apnejo v spanju, čeprav stanja ne more diagnosticirati [2].

Primerjava

Medtem ko obe napravi ponujata robustno sledenje spanju, Galaxy Watch 7 zagotavlja naprednejše funkcije, kot sta trener spanja in odkrivanje apneje v spanju. Fitbit Versa 4 se osredotoča na podrobno sledenje faze spanja in celovito oceno spanja, z dodatnimi vpogledi pa so na voljo prek Fitbit Premium. Obe napravi si prizadevata pomagati uporabnikom razumeti in izboljšati kakovost spanja, vendar skrbita za različne potrebe in želje. Galaxy Watch 7 je morda bolj privlačen za tiste, ki iščejo posebno usposabljanje in napredno spremljanje zdravja, medtem ko je Fitbit Versa 4 idealen za tiste, ki imajo raje podrobno analizo faze spanja in neposreden sistem ocen spanja.