Home Arrow Icon Knowledge base Arrow Icon Global Arrow Icon Ali obstajajo posebne vaje, kjer Versa 4 deluje bolje ali slabše


Ali obstajajo posebne vaje, kjer Versa 4 deluje bolje ali slabše


Fitbit Versa 4 je vsestranski fitnes sledilnik, ki ponuja široko paleto načinov vadbe, vključno s hojo, tekom, kolesarjenjem, plavanjem in še več. Vendar se lahko njegova uspešnost razlikuje glede na specifično dejavnost.

uspešnost v različnih vajah

- Tekaške in zunanje dejavnosti: Versa 4 na splošno deluje dobro za priložnostne tekače, saj ponuja zanesljivo sledenje GPS, ki uporabnikom omogoča spremljanje tempa in razdalje, ne da bi potrebovali telefon. Vendar pa morda ni tako natančno kot naprave, kot sta Apple Watch ali Garmin modeli, zlasti v smislu sledenja srčnemu utripu in natančnosti poti. Na primer, GPS se lahko počasi zaklene, sledljive poti pa lahko nekoliko odstopajo od dejanske poti [1] [3].

- Trening moči in telovadnice: Versa 4 podpira različne načine treninga moči, vendar nima podrobnih meritev, ki so na voljo v bolj specializiranih napravah. Na primer, med tekom ne sledi kadence ali dolžine koraka, niti ne zagotavlja naprednih meritev, kot sta čas stika na zemlji ali navpično nihanje, ki so na voljo na nekaterih drugih pametnih urah [1].

- Vaje za jedro in stabilnost: Medtem ko Versa 4 ne sledi posebej jedrnim vajam, kot so deske ali dvige nog, lahko uporabniki uporabijo "moči" ali "osnovni trening", da te dejavnosti ročno beležijo. Vendar pa ne bo zagotovil podrobnih povratnih informacij o obliki ali mišični angažiranosti, kar bi lahko koristilo za vaje stabilnosti jedra [2] [4].

- Plavalne in vodne aktivnosti: Versa 4 podpira plavanje kot način vadbe in lahko samodejno zazna nekatere dejavnosti na vodni osnovi s svojo funkcijo SmartTrack. Vendar pa ne ponuja podrobnih meritev, kot so število možganske kapi ali učinkovitost, ki so na voljo na nekaterih drugih napravah [1].

Splošna vprašanja uspešnosti

- Sledenje srčnega utripa: Versa 4 ponavadi zaostaja za drugih napravah pri natančnosti sledenja srčnemu utripu, zlasti med hitrimi spremembami srčnega utripa. Na začetku vadbe lahko precenjuje srčni utrip, preden stabilizira [3] [5].

- GPS natančnost: Čeprav je GPS na splošno zanesljiv za priložnostno uporabo, je lahko počasnejše povezovanje in manj natančno kot nekateri konkurenti, kar vodi do odstopanj na slednih razdaljah in poteh [3] [7].

Na splošno je Versa 4 zelo primeren za priložnostne vadbe, ki sodelujejo v različnih dejavnostih, vendar morda ne bodo zagotovili dovolj podrobnih podatkov za resne športnike, osredotočene na posebne športe ali napredne metrike.

Navedbe:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[2] https://www.youtube.com/watch?v=IR0YV_3DFBO
[3] https://www.techradar.com/reviews/fitbit-versa-4
[4] https://www.physio-pedia.com/core_stabilnost
[5] https://www.youtube.com/watch?v=hq4wgfmb0aw
[6] https://www.ada.gov/law-and-regs/regulation/title-iii-2010-regulacija/
[7] https://www.businessinsinder.com/guides/tech/fitbit-vesse-2-vs-versa-4
[8] http://www.osha.gov/recordkeeding/resources
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/xq60ht/versa_4_what_are_the_40_exercise_modes/