Το Huawei Watch Ultimate προσφέρει πολλά χαρακτηριστικά για να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους. Περιλαμβάνει ένα σύστημα παρακολούθησης τάσης που παρακολουθεί τα επίπεδα στρες και παρέχει πληροφορίες για τα καθημερινά πρότυπα στρες. Οι χρήστες μπορούν να έχουν πρόσβαση σε δεδομένα άγχους απευθείας στο ρολόι ή μέσω της εφαρμογής Huawei Health, η οποία εμφανίζει επίπεδα άγχους και προσφέρει συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους με την πάροδο του χρόνου [4] [5].
Ένα από τα βασικά εργαλεία διαχείρισης στρες είναι η συμπερίληψη χαλαρωτικών ασκήσεων αναπνοής. Αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν τους χρήστες να ηρεμήσουν και να μειώσουν τα επίπεδα άγχους. Το ρολόι ζητά από τους χρήστες να συμμετέχουν σε αυτές τις ασκήσεις όταν ανιχνεύει αυξημένα επίπεδα στρες, παρέχοντας μια προορατική προσέγγιση στη διαχείριση του άγχους [1] [5].
Επιπλέον, η εφαρμογή συναισθηματικής ευημερίας στο ρολόι προσφέρει συμβουλές και κόλπα για να βελτιώσει τη συναισθηματική ευεξία, υπενθυμίζοντας στους χρήστες να δοκιμάζουν ασκήσεις αναπνοής εάν ανιχνεύουν αρνητική σκέψη ή άγχος [5]. Ενώ το ίδιο το ρολόι δεν είναι ιατρική συσκευή, η λειτουργία παρακολούθησης του στρες παρέχει πολύτιμες γνώσεις που μπορούν να βοηθήσουν τους χρήστες να διαχειρίζονται το άγχος τους πιο αποτελεσματικά [4].
Συνολικά, το Huawei Watch Ultimate συνδυάζει την παρακολούθηση του άγχους με πρακτικές τεχνικές διαχείρισης στρες, καθιστώντας το χρήσιμο εργαλείο για όσους θέλουν να παρακολουθούν και να διαχειρίζονται τα επίπεδα στρες.
Αναφορές:
[1] https://www.connecteddevices.co.za/products/huawei-watch-ultimate-exped-bluetooth-48mm-special-import
[2] https://www.androidauthority.com/huawei-watch-ultimate-review-3335995/
[3] https://www.phonearena.com/reviews/huawei-watch-ultimate-review_id5760
[4] https://consumer.huawei.com/en/support/content/en-us00737129/
[5] https://consumer.huawei.com/my/wearables/watch-ultimate/
[6] https://www.harveynorman.co.uk/products/huawei-utimate-watch-clack
[7] https://consumer.huawei.com/uk/wearables/watch-ultimate/
[8] https://www.youtube.com/watch?v=jnzpj4fhlek
[9] https://consumer.huawei.com/kh/wearables/watch-ultimate/