Antaako Versa 4 reaaliaikaista palautetta harjoituksen aikana

1. Reaaliaikaiset tilastot: Versa 4 antaa sinun nähdä avaintilastot reaaliajassa, mukaan lukien vauhti, etäisyys, syke, poltetut kalorit ja aktiiviset vyöhykkeen minuutteja. Tämä tarkoittaa, että voit seurata suorituskykyäsi ja säätää voimakkuuttasi tarpeen mukaan harjoittelujen, kuten ajojen, pyörämatkojen tai voimaharjoittelujen aikana [1] [3].

2. Sykevyöhykkeet: Kellot seuraavat aikasi sykevyöhykkeillä, antaen palautetta, kun olet sydän- tai huippuvyöhykkeillä. Tämä auttaa sinua ymmärtämään, kuinka kovasti työskentelet ja ansaitset "luottoa" intensiivisemmille harjoituksille, kuten HIIT tai CrossFit [1] [2].

Klo 3. Sisäänrakennettu GPS: Ulkoilma-aktiviteetteihin, kuten retkeilyyn tai melontaan, Versa 4: n sisäänrakennetun GPS: n avulla voit seurata vauhtiasi ja etäisyyttäsi tarvitsematta puhelinta lähellä. Tämä ominaisuus varmistaa, että voit seurata edistymistäsi reaaliajassa, vaikka olisit poissa lyötyltä polulta [3] [4].

4. Aktiivisen vyöhykkeen minuutteja: Tämä ominaisuus auttaa sinua seuraamaan treenin voimakkuutta reaaliajassa osoittaen kuinka paljon aikaa vietät eri sykevyöhykkeillä. Se kannustaa sinua työntämään kovemmin tai palautumaan nykyisen kuntotason perusteella [3] [7].

5. Liikuntatilat: Yli 40 liikuntamuotoa on saatavana, voit valita erityisiä aktiviteetteja, kuten jooga, pilates tai taistelulajeja ja tarkastella kyseiseen harjoitukseen räätälöityjä asiaankuuluvia tilastoja. Tämä räätälöinti varmistaa, että saat merkittävimmän palautteen valitulle harjoituksellesi [1] [5].

6. Päivittäinen valmiuspiste: Vaikka päivittäinen valmiuspiste ei ole reaaliaikainen harjoitusten aikana, se tarjoaa henkilökohtaisia ​​oivalluksia ennen harjoittelua, mikä ehdottaa, pitäisikö sinun työntää kovaa vai ottaa takaisin palautuspäivä. Tämä ominaisuus auttaa sinua suunnittelemaan harjoituksiasi tehokkaammin ja varmistamaan, että olet aina valmistautunut seuraavaan istuntoon [2] [3].

Kaiken kaikkiaan Fitbit Versa 4 on suunniteltu pitämään sinut ajan tasalla ja motivoituneena koko harjoituksesi ajan tarjoamalla sekoituksen reaaliaikaisia ​​tietoja ja henkilökohtaisia ​​oivalluksia, jotka auttavat sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi.