Ar „Versa 4“ teikia realaus laiko grįžtamąjį ryšį treniruotėse

1. Realiojo laiko statistika: „Versa 4“ leidžia realiuoju laiku pamatyti pagrindinę statistiką, įskaitant tempą, atstumą, širdies ritmą, sudegintas kalorijas ir aktyvią zonos minutes. Tai reiškia, kad galite stebėti savo našumą ir koreguoti savo intensyvumą, jei reikia treniruočių metu, pavyzdžiui, važiavimus, važiavimus dviračiu ar jėgos treniruotes [1] [3].

2. Širdies ritmo zonos: Laikrodis seka jūsų laiką širdies ritmo zonose, teikdami grįžtamąjį ryšį apie kardio ar smailės zonose. Tai padeda suprasti, kaip sunkiai dirbate, ir uždirbti „kreditą“ už intensyvesnes treniruotes, tokias kaip „HIIT“ ar „CrossFit“ [1] [2].

3. Integruotas GPS: tokioms pramogoms kaip lauke, pavyzdžiui, žygiai ar baidarės, „Versa 4“ įmontuotas GPS leidžia sekti tempą ir atstumą, nereikalaujant jūsų telefono netoliese. Ši funkcija užtikrina, kad galėsite stebėti savo pažangą realiuoju laiku, net kai esate nutolęs į plaktą kelią [3] [4].

4. Aktyvios zonos protokolai: Ši funkcija padeda sekti treniruotės intensyvumą realiuoju laiku, parodant, kiek laiko praleidžiate skirtingose ​​širdies ritmo zonose. Tai skatina jus stipriau stumti arba atsigauti atsižvelgiant į dabartinį kūno rengybos lygį [3] [7].

5. Pratimų režimai: Turėdami daugiau nei 40 mankštos režimų, galite pasirinkti konkrečią veiklą, tokią kaip joga, pilates ar kovos menai, ir žiūrėti į atitinkamą statistiką, pritaikytą tam pratimui. Šis pritaikymas užtikrina, kad gautumėte tinkamiausią atsiliepimą apie pasirinktą treniruotę [1] [5].

6. Dienos pasirengimo balas: Nors per treniruotes nėra realiu laiku, dienos parengties balas pateikia individualizuotas įžvalgas prieš treniruotę, ir tai rodo, ar turėtumėte sunkiai stumti, ar pasiimti atkūrimo dieną. Ši funkcija padeda efektyviau suplanuoti treniruotes ir užtikrina, kad visada esate pasirengę kitai sesijai [2] [3].

Apskritai, „Fitbit Versa 4“ yra skirtas jums informuoti ir motyvuoti per visas treniruotes, siūlydamas daugybę duomenų realaus laiko ir suasmenintų įžvalgų, kad padėtų pasiekti jūsų kūno rengybos tikslus.