Vai Versa 4 treniņu laikā sniedz reāllaika atsauksmes

1. reālā laika statistika: Versa 4 ļauj jums redzēt galveno statistiku reāllaikā, ieskaitot tempu, attālumu, sirdsdarbības ātrumu, sadedzinātas kalorijas un aktīvās zonas minūtes. Tas nozīmē, ka jūs varat uzraudzīt savu veiktspēju un pēc vajadzības pielāgot intensitāti treniņu laikā, piemēram, braucienos, braucienos ar velosipēdu vai izturības treniņu sesijām [1] [3].

2. Sirdsdarbības zonas: pulkstenis izseko jūsu laiku sirdsdarbības zonās, sniedzot atsauksmes par to, kad atrodaties kardio vai pīķa zonās. Tas palīdz jums saprast, cik smagi jūs strādājat, un nopelnāt "kredītu" intensīvākiem treniņiem, piemēram, HIIT vai CrossFit [1] [2].

3. Iebūvētais GPS: Versa 4 iebūvētais GPS, piemēram, pārgājieniem vai smaiļošanai, Versa 4 iebūvētais GPS ļauj izsekot jūsu tempam un attālumam, neprasot tālruni tuvumā. Šī funkcija nodrošina, ka jūs varat uzraudzīt savu progresu reāllaikā, pat ja esat ārpus piekautā ceļa [3] [4].

4. Aktīvās zonas minūtes: šī funkcija palīdz izsekot treniņa intensitātei reāllaikā, parādot, cik daudz laika pavadāt dažādās sirdsdarbības zonās. Tas mudina jūs virzīties grūtāk vai atgūties, pamatojoties uz pašreizējo fitnesa līmeni [3] [7].

5. Vingrinājumu režīmi: Ja ir pieejami vairāk nekā 40 vingrinājumu režīmi, jūs varat izvēlēties īpašas aktivitātes, piemēram, jogu, pilates vai cīņas mākslu, un apskatīt attiecīgo šai vingrinājumam pielāgotajai statistikai. Šī pielāgošana nodrošina, ka jūs saņemat visatbilstošākās atsauksmes par izvēlēto treniņu [1] [5].

6. Dienas gatavības rādītājs: lai arī tas nav reāls laiks treniņu laikā, ikdienas gatavības rādītājs sniedz personalizētu ieskatu pirms treniņa, kas liek domāt, vai jums vajadzētu smagi virzīt vai veikt atveseļošanās dienu. Šī funkcija palīdz efektīvāk plānot treniņus un nodrošina, ka jūs vienmēr esat gatavs nākamajai sesijai [2] [3].

Kopumā Fitbit Versa 4 ir paredzēts, lai jūs informētu un motivētu visu treniņu laikā, piedāvājot reāllaika datu un personalizētu atziņu sajaukumu, kas palīdzēs sasniegt jūsu fitnesa mērķus.