O Fitbit Versa 4 fornece feedback em tempo real durante os exercícios, oferecendo um conjunto abrangente de recursos de fitness projetados para aprimorar sua experiência de exercício. Veja como ele oferece feedback em tempo real:
1. Estatísticas em tempo real: o Versa 4 permite que você veja as principais estatísticas em tempo real, incluindo ritmo, distância, frequência cardíaca, calorias queimadas e atas da zona ativa. Isso significa que você pode monitorar seu desempenho e ajustar sua intensidade, conforme necessário durante exercícios, como corridas, passeios de bicicleta ou sessões de treinamento de força [1] [3].
2 Zonas de freqüência cardíaca: O relógio rastreia seu tempo em zonas de frequência cardíaca, fornecendo feedback sobre quando você está em cardio ou pico de zonas. Isso ajuda a entender o quão duro você está trabalhando e ganha "crédito" por exercícios mais intensos, como HIIT ou CrossFit [1] [2].
3. GPS embutidos: Para atividades ao ar livre, como caminhada ou caiaque, o GPS embutido do Versa 4 permite rastrear seu ritmo e distância sem precisar do telefone por perto. Esse recurso garante que você possa monitorar seu progresso em tempo real, mesmo quando estiver fora do caminho batido [3] [4].
4. Minutos da zona ativa: esse recurso ajuda a rastrear a intensidade do treino em tempo real, mostrando quanto tempo você gasta em diferentes zonas de frequência cardíaca. Ele incentiva você a pressionar mais ou se recuperar com base no seu nível de condicionamento físico atual [3] [7].
5. Modos de exercício: Com mais de 40 modos de exercício disponíveis, você pode selecionar atividades específicas como ioga, pilates ou artes marciais e ver estatísticas relevantes adaptadas a esse exercício. Essa personalização garante que você obtenha o feedback mais relevante para o treino escolhido [1] [5].
6. Pontuação diária de prontidão: Embora não seja em tempo real durante os exercícios, a pontuação diária de prontidão fornece informações personalizadas antes do seu treino, sugerindo se você deve pressionar duro ou tomar um dia de recuperação. Esse recurso ajuda a planejar seus exercícios com mais eficiência e garante que você esteja sempre preparado para a próxima sessão [2] [3].
No geral, o Fitbit Versa 4 foi projetado para mantê-lo informado e motivado ao longo de seus exercícios, oferecendo uma mistura de dados em tempo real e informações personalizadas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de condicionamento físico.
Citações:[1] https://www.yours.co.uk/tech/devices/fitbit-versa-4/
[2] https://www.heartratememonitorsusa.com/products/fitbit-verssa-4-smartwatch
[3] https://www.enniseltrical.ie/fitbit-versa-4/
[4] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[5] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/xq60ht/verssa_4_what_are_the_40_exercise_modes/
[6] https://community.fitbit.com/t5/verssa-4/how-do-i-i-time-on-versa-4-during-exercise/td-p/5437417
[7] https://blog.google/products/fitbit/versa-4-sense-2/
[8] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[9] https://community.fitbit.com/t5/verssa-4/exercise-tracking-with-verssa-4/td-p/5325898