Fitbit Versa 4 cung cấp phản hồi thời gian thực trong quá trình tập luyện, cung cấp một bộ tính năng tập thể dục toàn diện được thiết kế để nâng cao trải nghiệm tập thể dục của bạn. Đây là cách nó cung cấp phản hồi thời gian thực:
1. Số liệu thống kê thời gian thực: Versa 4 cho phép bạn xem các số liệu thống kê chính trong thời gian thực, bao gồm tốc độ, khoảng cách, nhịp tim, lượng calo bị đốt cháy và phút hoạt động. Điều này có nghĩa là bạn có thể theo dõi hiệu suất của mình và điều chỉnh cường độ của bạn khi cần thiết trong quá trình tập luyện như chạy, đi xe đạp hoặc các buổi tập sức mạnh [1] [3].
2. Vùng nhịp tim: Đồng hồ theo dõi thời gian của bạn trong các vùng nhịp tim, cung cấp phản hồi khi bạn ở trong cardio hoặc vùng cao điểm. Điều này giúp bạn hiểu bạn làm việc chăm chỉ như thế nào và kiếm được "tín dụng" để tập luyện cường độ cao hơn, chẳng hạn như HIIT hoặc CrossFit [1] [2].
3. GPS tích hợp: Đối với các hoạt động ngoài trời như đi bộ đường dài hoặc chèo thuyền kayak, GPS tích hợp của Versa 4 cho phép bạn theo dõi tốc độ và khoảng cách mà không cần điện thoại gần đó. Tính năng này đảm bảo bạn có thể theo dõi tiến trình của mình trong thời gian thực, ngay cả khi bạn rời khỏi đường dẫn bị đánh bại [3] [4].
4. Biên bản vùng hoạt động: Tính năng này giúp bạn theo dõi cường độ tập luyện trong thời gian thực, cho thấy bạn dành bao nhiêu thời gian trong các vùng nhịp tim khác nhau. Nó khuyến khích bạn đẩy mạnh hơn hoặc phục hồi dựa trên mức độ thể lực hiện tại của bạn [3] [7].
5. Chế độ tập thể dục: Với hơn 40 chế độ tập thể dục có sẵn, bạn có thể chọn các hoạt động cụ thể như yoga, pilates hoặc võ thuật và xem các số liệu thống kê có liên quan phù hợp với bài tập đó. Tùy chỉnh này đảm bảo bạn nhận được phản hồi phù hợp nhất cho tập luyện đã chọn [1] [5].
6. Điểm sẵn sàng hàng ngày: Mặc dù không phải thời gian thực trong quá trình tập luyện, điểm sẵn sàng hàng ngày cung cấp những hiểu biết cá nhân trước khi tập luyện của bạn, cho thấy bạn nên đẩy mạnh hay mất một ngày phục hồi. Tính năng này giúp bạn lên kế hoạch tập luyện hiệu quả hơn và đảm bảo bạn luôn chuẩn bị cho phiên tiếp theo [2] [3].
Nhìn chung, Fitbit Versa 4 được thiết kế để giữ cho bạn thông tin và có động lực trong suốt quá trình tập luyện, cung cấp sự pha trộn của dữ liệu thời gian thực và những hiểu biết cá nhân hóa để giúp bạn đạt được các mục tiêu tập thể dục.
Trích dẫn:[1] https://www.yours.co.uk/tech/devices/fitbit-versa-4/
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://www.enniselectrical.ie/fitbit-versa-4/
[4] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
.
[6] https://community.fitbit.com/t5/Versa-4/How-do-I-see-time-on-Versa-4-during-exercise/td-p/5437417
[7] https://blog.google/products/fitbit/versa-4-sense-2/
[8] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[9] https://community.fitbit.com/t5/Versa-4/Exercise-tracking-with-Versa-4/td-p/5325898