Fitbit Versa 4 memberikan umpan balik real-time selama latihan, menawarkan rangkaian fitur kebugaran yang komprehensif yang dirancang untuk meningkatkan pengalaman olahraga Anda. Begini cara memberikan umpan balik real-time:
1. Statistik real-time: Versa 4 memungkinkan Anda untuk melihat statistik utama secara real-time, termasuk kecepatan, jarak, detak jantung, kalori yang terbakar, dan menit zona aktif. Ini berarti Anda dapat memantau kinerja Anda dan menyesuaikan intensitas Anda sesuai kebutuhan selama latihan seperti berjalan, naik sepeda, atau sesi latihan kekuatan [1] [3].
2. Zona Detak Jantung: Jam tangan melacak waktu Anda di zona detak jantung, memberikan umpan balik saat Anda berada di zona kardio atau puncak. Ini membantu Anda memahami betapa sulitnya Anda bekerja dan mendapatkan "kredit" untuk latihan yang lebih intens, seperti HIIT atau CrossFit [1] [2].
3. GPS bawaan: Untuk aktivitas luar ruangan seperti hiking atau kayak, GPS bawaan Versa 4 memungkinkan Anda melacak kecepatan dan jarak Anda tanpa memerlukan ponsel Anda di dekatnya. Fitur ini memastikan Anda dapat memantau kemajuan Anda secara real-time, bahkan ketika Anda tidak terpukul [3] [4].
4. Active Zone Minutes: Fitur ini membantu Anda melacak intensitas latihan secara real-time, menunjukkan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di zona detak jantung yang berbeda. Ini mendorong Anda untuk mendorong lebih keras atau pulih berdasarkan tingkat kebugaran Anda saat ini [3] [7].
5. Mode Latihan: Dengan lebih dari 40 mode olahraga tersedia, Anda dapat memilih kegiatan spesifik seperti yoga, pilates, atau seni bela diri dan melihat statistik yang relevan yang disesuaikan dengan latihan itu. Kustomisasi ini memastikan Anda mendapatkan umpan balik yang paling relevan untuk latihan yang Anda pilih [1] [5].
6. Skor Kesiapan Harian: Meskipun tidak real-time selama latihan, skor kesiapan harian memberikan wawasan yang dipersonalisasi sebelum latihan Anda, menyarankan apakah Anda harus mendorong keras atau mengambil hari pemulihan. Fitur ini membantu Anda merencanakan latihan Anda secara lebih efektif dan memastikan Anda selalu siap untuk sesi berikutnya [2] [3].
Secara keseluruhan, Fitbit Versa 4 dirancang untuk membuat Anda mendapat informasi dan termotivasi sepanjang latihan Anda, menawarkan perpaduan data real-time dan wawasan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda.
Kutipan:[1] https://www.yours.co.uk/tech/devices/fitbit-versa-4/
[2] https://www.hearttratemonitorusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://www.enniselectrical.ie/fitbit-versa-4/
[4] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[5] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/xq60ht/versa_4_what_are_the_40_exercise_modes/
[6] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-do-i-see-time-on-versa-4-during-exercise/td-p/5437417
[7] https://blog.google/products/fitbit/versa-4-sense-2/
[8] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/exercise-tracking-with-versa-4/td-p/5325898