Versa 4는 운동 중에 실시간 피드백을 제공합니까?

1. 실시간 통계 : Vera 4를 사용하면 속도, 거리, 심박수, 연소 된 칼로리 및 활성 구역 분을 포함하여 주요 통계를 실시간으로 볼 수 있습니다. 즉, 실행, 자전거 타기 또는 근력 훈련 세션과 같은 운동 중에 필요한 경우 성능을 모니터링하고 강도를 조정할 수 있습니다 [1] [3].

2. 심박수 영역 : 시계는 심박수 영역에서 시간을 추적하여 심장 또는 피크 구역에있을 때 피드백을 제공합니다. 이것은 당신이 얼마나 열심히 일하는지 이해하고 HIIT 또는 CrossFit [1] [2]와 같은 더 강렬한 운동에 대해 "신용"을 얻는 데 도움이됩니다.

3. 내장 GPS : 하이킹 또는 카약과 같은 야외 활동을 위해 Versa 4의 내장 GPS를 사용하면 근처에 휴대 전화가 필요하지 않고 속도와 거리를 추적 할 수 있습니다. 이 기능은 구타 경로에서 벗어난 경우에도 실시간으로 진행 상황을 모니터링 할 수 있도록합니다 [3] [4].

4. Active Zone Minutes :이 기능은 운동 강도를 실시간으로 추적하여 다른 심박수 영역에서 얼마나 많은 시간을 소비하는지를 보여줍니다. 현재 피트니스 수준에 따라 더 강하게 밀거나 회복하도록 권장합니다 [3] [7].

5. 운동 모드 : 40 개가 넘는 운동 모드를 사용하여 요가, 필라테스 또는 무술과 같은 특정 활동을 선택하고 해당 운동에 맞는 관련 통계를 볼 수 있습니다. 이 사용자 정의는 선택한 운동에 가장 관련성이 높은 피드백을 얻을 수 있도록합니다 [1] [5].

6. Daily Readiness Score : 운동 중 실시간은 아니지만 Daily Readiness Score는 운동 전에 개인화 된 통찰력을 제공하여 열심히 밀어야하는지 또는 회복 일을 해야하는지 제안합니다. 이 기능을 사용하면 운동을보다 효과적으로 계획하고 다음 세션을 항상 준비 할 수 있도록 도와줍니다 [2] [3].

전반적으로 Fitbit Versa 4는 운동 전반에 걸쳐 정보를 제공하고 동기를 부여하도록 설계되어 체력 목표를 달성하는 데 도움이되는 실시간 데이터와 개인화 된 통찰력을 제공합니다.