Redmi Watch 5 Active este echipat cu caracteristici care îi permit să monitorizeze nivelul de stres, ceea ce îl face un instrument util pentru urmărirea și gestionarea stresului. Iată cum funcționează și la ce vă puteți aștepta:
Funcția de monitorizare a stresului
Redmi Watch 5 Active include o caracteristică de monitorizare a stresului care îi ajută pe utilizatori să -și urmărească nivelul de stres pe parcursul zilei. Această caracteristică face parte din capacitățile mai largi de monitorizare a sănătății ceasului, care includ, de asemenea, monitorizarea ritmului cardiac, urmărirea oxigenului din sânge și urmărirea somnului [3] [4]. Monitorizarea stresului se bazează de obicei pe variabilitatea ritmului cardiac (HRV) și pe alte valori fiziologice, deși metoda exactă folosită de Redmi Watch 5 Active nu este detaliată în informațiile disponibile.
Cum se utilizează monitorizarea stresului
Pentru a utiliza funcția de monitorizare a stresului de pe Redmi Watch 5 active, utilizatorii trebuie să acceseze aplicația la nivel de stres de pe ceas. Iată pașii generali:
1. Accesați aplicația: Apăsați butonul lateral de pe ceas pentru a deschide pagina Aplicații și localizați aplicația la nivel de stres, care este de obicei reprezentată de o pictogramă care seamănă cu două măști. În mod alternativ, puteți glisa la stânga de pe fața de ceas pentru a accesa widget -urile și puteți găsi widgetul nivelului de stres [1].
2. Inițiați măsurarea: o dată în aplicația la nivel de stres, selectați opțiunea „Măsurați” pentru a porni măsurarea nivelului de stres. Asigurați -vă că ceasul este fixat perfect pe încheietura mâinii și poziționat corect pentru citiri precise [1].
3. Așteptați rezultatele: rămâneți nemișcați și așteptați ca ceasul să-și finalizeze analiza, care de obicei durează aproximativ 10-15 secunde. Rezultatele vor fi afișate pe ecran, clasificând nivelul de stres ca relaxat, ușor/moderat sau sever [1].
Monitorizare continuă
Redmi Watch 5 Active acceptă, de asemenea, monitorizarea continuă a nivelului de stres pe parcursul zilei. Această caracteristică permite utilizatorilor să își urmărească nivelul de stres în timp real, oferind informații despre modul în care stresul se schimbă în timp. Cu toate acestea, activarea monitorizării continue poate afecta durata de viață a bateriei [1].
Eficacitate
În timp ce Redmi Watch 5 Active oferă monitorizarea stresului, eficacitatea sa depinde de diverși factori, inclusiv de exactitatea senzorilor și de algoritmii folosiți pentru interpretarea datelor. Utilizatorii au găsit aceste caracteristici utile pentru urmărirea și gestionarea generală a stresului, dar pentru evaluări medicale precise, echipamentele profesionale și consultarea pot fi încă necesare.
În general, Redmi Watch 5 Active oferă un mod convenabil și accesibil de a monitoriza nivelul de stres, ceea ce îl face un instrument valoros pentru cei interesați să-și urmărească bunăstarea. Cu toate acestea, ar trebui utilizat împreună cu alte practici de sănătate și sfaturi profesionale pentru gestionarea cuprinzătoare a stresului.
Citări:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=7x6aonhpiau
[2] https://www.mi.com/in/product/redmi-watch-5-active/specs/
[3] https://timesofindia.indiatimes.com/technology/reviews/redmi-watch-5-active-review-a-budget-smartwatch-that-doesnt-cut-cut-corners/articleshow/113738161.cms
[4] https://www.techpunt.nl/en/xiaomi-redmi-watch-5-active.html
[5] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5-active/specs/
[6] https://www.reddit.com/r/miband/comments/hlidey/anybody_got_the_mi_band_5_sress_feature_to_work/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=gx75zd9u18q
[8] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/specs/
[9] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5-active/
[10] https://www.notebookcheck.net/xiaomi-hares-more-pecs-of-t-new-redmi-watch-5.922648.0.html