Redmi Watch 5 Active je opremljen s funkcijami, ki omogočajo spremljanje ravni napetosti, zaradi česar je koristno orodje za sledenje in obvladovanje stresa. Evo, kako deluje in kaj lahko pričakujete:
funkcija spremljanja stresa
Redmi Watch 5 Active vključuje funkcijo spremljanja stresa, ki uporabnikom pomaga slediti ravni stresa čez dan. Ta funkcija je del širših zmogljivosti za spremljanje zdravja, ki vključujejo tudi spremljanje srčnega utripa, sledenje kisika v krvi in sledenje spanju [3] [4]. Spremljanje stresa običajno temelji na spremenljivosti srčnega utripa (HRV) in drugih fizioloških metrikah, čeprav natančna metoda, ki jo uporablja Redmi Watch 5 Active, ni podrobno opisana v razpoložljivih informacijah.
Kako uporabljati spremljanje stresa
Če želite uporabiti funkcijo spremljanja stresa na Redmi Watch 5 Active, morajo uporabniki običajno dostopati do aplikacije za raven napetosti na uri. Tu so splošni koraki:
1. Dostop do aplikacije: Pritisnite stranski gumb na straži, da odprete stran z aplikacijami in poiščite aplikacijo za raven napetosti, ki je običajno predstavljena z ikono, ki spominja na dve maski. Lahko pa povlečete levo z obraza, da dostopate do pripomočkov in poiščete pripomoček za raven napetosti [1].
2. Začnite merjenje: Ko v aplikaciji Raven stresa, izberite možnost "Ukrep", da zaženete merjenje ravni napetosti. Prepričajte se, da je ura tesno pritrjena na zapestju in pravilno nameščena za natančna odčitka [1].
3. Počakajte na rezultate: Ostanite in počakajte, da ura opravi svojo analizo, ki običajno traja približno 10-15 sekund. Rezultati bodo prikazani na zaslonu, ki razvrsti vašo raven napetosti kot sproščeno, blago/zmerno ali hudo [1].
Nenehno spremljanje
Redmi Watch 5 Active podpira tudi neprekinjeno spremljanje ravni stresa čez dan. Ta funkcija uporabnikom omogoča, da v realnem času spremljajo svoje ravni stresa in omogočajo vpogled v to, kako se sčasoma spreminja stres. Vendar lahko omogočanje neprekinjenega spremljanja vpliva na življenjsko dobo baterije [1].
Učinkovitost
Medtem ko Redmi Watch 5 Active ponuja spremljanje stresa, je njegova učinkovitost odvisna od različnih dejavnikov, vključno z natančnostjo senzorjev in algoritmi, ki se uporabljajo za razlago podatkov. Uporabniki so te funkcije ugotovili, da so koristne za splošno sledenje in obvladovanje stresa, vendar bodo za natančne zdravstvene ocene še vedno potrebne strokovna oprema in posvetovanje.
Na splošno Redmi Watch 5 Active ponuja priročen in dostopen način za spremljanje ravni stresa, s čimer je dragoceno orodje za tiste, ki jih zanima sledenje njihove počutja. Vendar ga je treba uporabiti v povezavi z drugimi zdravstvenimi praksami in strokovnimi nasveti za celovito obvladovanje stresa.
Navedbe:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=7x6aonhpiau
[2] https://www.mi.com/in/product/redmi-watch-5-active/specs/
[3] https://timesofindia.indiatimes.com/technology/reviews/redmi-watch-5-active-review-a-budget-smartWatch-that-doesnt-cut-corns/articles/113738161.cms
[4] https://www.techpunt.nl/sl/xiaomi-dmi-watch-5-active.html
[5] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5-active/specs/
[6] https://www.reddit.com/r/miband/comments/hlidey/anybody_got_the_mi_band_5_Stress_feature_to_work/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=gx75zd9u18q
[8] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/specs/
[9] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5-active/
[10] https://www.notebookcheck.net/xiaomi-shares-more-specs-of-its-new-redmi-Watch-5.922648.0.html