El Redmi Watch 5 Active está equipado con características que le permiten monitorear los niveles de estrés, por lo que es una herramienta útil para rastrear y controlar el estrés. Así es como funciona y qué puede esperar:
Característica de monitoreo de estrés
El Redmi Watch 5 Active incluye una función de monitoreo de estrés que ayuda a los usuarios a rastrear sus niveles de estrés durante todo el día. Esta característica es parte de las capacidades de monitoreo de salud más amplias del reloj, que también incluyen monitoreo de frecuencia cardíaca, seguimiento de oxígeno en sangre y seguimiento del sueño [3] [4]. El monitoreo del estrés generalmente se basa en la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y otras métricas fisiológicas, aunque el método exacto utilizado por el Redmi Watch 5 Active no se detalla en la información disponible.
Cómo usar el monitoreo del estrés
Para usar la función de monitoreo de estrés en Redmi Watch 5 Active, los usuarios generalmente necesitan acceder a la aplicación Nivel de estrés en el reloj. Aquí están los pasos generales:
1. Acceda a la aplicación: presione el botón lateral en el reloj para abrir la página de aplicaciones y localizar la aplicación Nivel de estrés, que generalmente se representa por un icono que se asemeja a dos máscaras. Alternativamente, puede deslizar a la izquierda desde la cara del reloj para acceder a widgets y encontrar el widget de nivel de estrés [1].
2. Iniciar la medición: una vez en la aplicación de nivel de estrés, seleccione la opción "Medir" para comenzar la medición del nivel de estrés. Asegúrese de que el reloj esté bien asegurado en su muñeca y se coloque correctamente para lecturas precisas [1].
3. Espere los resultados: permanezca quieto y espere a que el reloj complete su análisis, que generalmente toma alrededor de 10-15 segundos. Los resultados se mostrarán en la pantalla, clasificando su nivel de estrés como relajado, suave/moderado o severo [1].
Monitoreo continuo
El Redmi Watch 5 Active también admite el monitoreo del nivel de estrés continuo durante todo el día. Esta característica permite a los usuarios rastrear sus niveles de estrés en tiempo real, proporcionando información sobre cómo el estrés cambia con el tiempo. Sin embargo, habilitar el monitoreo continuo puede afectar la duración de la batería [1].
Efectividad
Si bien el Redmi Watch 5 Active ofrece monitoreo de estrés, su efectividad depende de varios factores, incluida la precisión de los sensores y los algoritmos utilizados para interpretar los datos. Los usuarios han encontrado estas características útiles para el seguimiento general y la gestión del estrés, pero para evaluaciones médicas precisas, el equipo profesional y la consulta aún pueden ser necesarios.
En general, el Redmi Watch 5 Active proporciona una forma conveniente y accesible de monitorear los niveles de estrés, por lo que es una herramienta valiosa para aquellos interesados en rastrear su bienestar. Sin embargo, debe usarse junto con otras prácticas de salud y asesoramiento profesional para el manejo integral del estrés.
Citas:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=7x6aonhpiau
[2] https://www.mi.com/in/product/redmi-watch-5-active/specs/
[3] https://timesofindia.indiatimes.com/technology/reviews/redmi-watch-5-active-review-a-budget-smartwatch-that-doesnt-cut-corners/articleshow/113738161.cms
[4] https://www.techpunt.nl/en/xiaomii-redmi-watch-5-active.html
[5] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5-active/specs/
[6] https://www.reddit.com/r/miband/comments/hlidey/anybody_got_the_mi_band_5_stress_feature_to_work/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=GX75ZD9U18Q
[8] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/specs/
[9] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5-active/
[10] https://www.notebookcheck.net/xiaomi-shares-more-specs-of-its-new-redmi-watch-5.922648.0.html