Redmi Watch 5 Active ir aprīkota ar funkcijām, kas tai ļauj uzraudzīt stresa līmeni, padarot to par noderīgu rīku stresa izsekošanai un pārvaldībai. Lūk, kā tas darbojas un ko jūs varat sagaidīt:
Stresa uzraudzības funkcija
Redmi Watch 5 Active ietver stresa uzraudzības funkciju, kas palīdz lietotājiem izsekot stresa līmenim visas dienas garumā. Šī funkcija ir daļa no pulksteņa plašākajām veselības uzraudzības iespējām, kas ietver arī sirdsdarbības uzraudzību, skābekļa izsekošanu asinīs un miega izsekošanu [3] [4]. Stresa uzraudzība parasti ir balstīta uz sirdsdarbības ātruma mainīgumu (HRV) un citiem fizioloģiskiem metrikiem, lai gan precīza metode, ko izmanto Redmi Watch 5 Active, nav detalizēta pieejamajā informācijā.
Kā izmantot stresa uzraudzību
Lai izmantotu stresa uzraudzības funkciju Redmi Watch 5 Active, lietotājiem parasti ir jāpiekļūst pulksteņa stresa līmeņa lietotnei. Šeit ir vispārējie soļi:
1. Piekļūstiet lietotnei: Nospiediet pulksteņa sānu pogu, lai atvērtu lietotņu lapu un atrastu stresa līmeņa lietotni, kuru parasti attēlo ikona, kas atgādina divas maskas. Alternatīvi, jūs varat pārvilkt pa kreisi no pulksteņa sejas, lai piekļūtu logrīkiem un atrast stresa līmeņa logrīku [1].
2. Sāciet mērījumu: vienreiz stresa līmeņa lietotnē, lai sāktu stresa līmeņa mērījumu, atlasiet opciju "mērīt". Pārliecinieties, ka pulkstenis ir cieši nostiprināts uz plaukstas locītavas un pareizi novietots precīziem rādījumiem [1].
3. Pagaidiet, kamēr rezultāti: palieciet nekustīgi un gaidiet, kamēr pulkstenis pabeigtu tā analīzi, kas parasti ilgst apmēram 10-15 sekundes. Rezultāti tiks parādīti ekrānā, stresa līmeni klasificējot kā atvieglotu, vieglu/mērenu vai smagu [1].
Nepārtraukta uzraudzība
Redmi Watch 5 Active arī atbalsta nepārtrauktu stresa līmeņa uzraudzību visas dienas garumā. Šī funkcija ļauj lietotājiem reāllaikā izsekot stresa līmenim, sniedzot ieskatu par to, kā laika gaitā mainās stress. Tomēr pastāvīga uzraudzības nodrošināšana var ietekmēt akumulatora darbības laiku [1].
efektivitāte
Kamēr Redmi Watch 5 Active piedāvā stresa uzraudzību, tā efektivitāte ir atkarīga no dažādiem faktoriem, ieskaitot sensoru precizitāti un algoritmu, ko izmanto datu interpretēšanai. Lietotāji ir uzskatījuši, ka šīs funkcijas ir noderīgas vispārējai izsekošanai un stresa pārvaldīšanai, taču, lai veiktu precīzu medicīnisko novērtējumu, joprojām var būt nepieciešams profesionāls aprīkojums un konsultācijas.
Kopumā Redmi Watch 5 Active nodrošina ērtu un pieejamu stresa līmeņa uzraudzības veidu, padarot to par vērtīgu rīku tiem, kas ir ieinteresēti izsekot viņu labsajūtai. Tomēr tas jāizmanto kopā ar citu veselības praksi un profesionālu padomu visaptverošai stresa pārvaldībai.
Atsauces:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=7x6aonhpiau
[2] https://www.mi.com/in/product/redmi-watch-5-active/specs/
[3] https://timesofindia.indiatimes.com/technology/reviews/redmi-watch-5-aktīvi
[4] https://www.techpunt.nl/en/xiaomi-redmi-watch-5-active.html
[5] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5-active/specs/
[6] https://www.reddit.com/r/miband/comments/hlidey/anybody_got_the_mi_band_5_spaste_feature_to_work/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=gx75zd9u18q
[8] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/specs/
[9] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5-active/
[10] https://www.noteBookCheck.net/xiaomi-shares-more-specs-of-ts-new-redmi-watch-5.922648.0.html