O Garmin Lily 2 e o Venu 3S oferecem recursos de rastreamento do sono, mas diferem significativamente em termos de funcionalidade e profundidade dos insights fornecidos.
Recursos de monitoramento do sono Garmin Lily 2
Rastreamento Básico: O Lily 2 rastreia métricas essenciais do sono, incluindo a duração total do sono e o tempo gasto em diferentes estágios do sono: acordado, leve, profundo e REM. Ele também monitora a frequência cardíaca em repouso, os níveis de estresse, a saturação de oxigênio no sangue (SpO2) e a frequência respiratória durante o sono[1][3].
Pontuação de sono: Um recurso notável do Lily 2 é a introdução de uma pontuação de sono, que avalia a qualidade do sono com base em vários fatores, como duração e estágios do sono. Essa pontuação pode ser acessada diretamente no relógio, permitindo que os usuários avaliem rapidamente o descanso da noite anterior[1][2].
Insights e integração de aplicativos: ao acordar, os usuários podem visualizar um detalhamento de suas métricas de sono no aplicativo Garmin Connect. Isso inclui insights sobre como melhorar a qualidade do sono com base nos dados coletados[1][3]. No entanto, embora forneça informações úteis, alguns usuários notaram inconsistências na precisão em relação a horários e estágios específicos do sono[3].
Recursos de rastreamento do sono Garmin Venu 3S
Rastreamento Avançado: O Venu 3S oferece recursos de rastreamento do sono mais abrangentes em comparação com o Lily 2. Ele não apenas rastreia a duração total e os estágios do sono, mas também inclui recursos avançados como insights do sono que analisam padrões ao longo do tempo. Este modelo utiliza um conjunto de sensores mais sofisticado para maior precisão no rastreamento de várias métricas[6].
Integração de métricas de saúde: semelhante ao Lily 2, o Venu 3S mede frequência cardíaca, SpO2 e respiração durante o sono. No entanto, proporciona uma integração mais profunda com outras métricas de saúde, permitindo uma visão mais holística do bem-estar geral. Por exemplo, ele pode monitorar os níveis de estresse diário e as métricas de recuperação que são influenciadas pela qualidade do sono[6][7].
Recursos inteligentes: O Venu 3S incorpora recursos inteligentes adicionais, como exercícios respiratórios guiados e lembretes de relaxamento com base em dados de sono. Esses recursos visam ajudar os usuários a melhorar seu bem-estar geral, promovendo uma melhor higiene do sono por meio de insights acionáveis[6].
Resumo das diferenças
- Profundidade de insights: O Venu 3S oferece análises e insights mais avançados sobre padrões de sono em comparação com o Lily 2.
- Interface do usuário: O Venu 3S possui uma tela maior que pode melhorar a usabilidade para visualização de métricas detalhadas.
- Integração com métricas de saúde: O Venu 3S oferece uma abordagem mais integrada para monitoramento de saúde, combinando várias métricas para uma visão geral abrangente.
Concluindo, embora ambos os dispositivos forneçam recursos valiosos de rastreamento do sono, o Venu 3S se destaca por seus recursos avançados e integração mais profunda com métricas gerais de saúde. O Lily 2 concentra-se mais no estilo e na funcionalidade básica, mas ainda oferece informações essenciais para usuários casuais.
Citações:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-profundidade-review.html
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-81D74ABE-A09D-494A-A0B2-AB502518AAF9.html
[5] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[6] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[7] https://support.garmin.com/en-CA/?faq=mBRMf4ks7XAQ03qtsbI8J6&productID=950157
O Garmin Venu 3s oferece uma pontuação diária de sono como o Lily 2
O Garmin Venu 3S não oferece uma pontuação diária de sono da mesma forma que o Garmin Lily 2. Embora ambos os dispositivos rastreiem o sono e forneçam informações sobre a qualidade do sono, o Venu 3S se concentra mais em métricas detalhadas do sono sem um recurso específico de pontuação diária de sono.
Principais diferenças
Disponibilidade de pontuação de sono: O Lily 2 inclui uma pontuação diária de sono que avalia a quantidade e a qualidade do sono com base em várias métricas, tornando mais fácil para os usuários avaliarem seu descanso todas as manhãs[1][3]. Em contraste, o Venu 3S fornece dados abrangentes do sono, mas não resume esta informação com uma pontuação específica[7].
Insights e métricas: o Venu 3S oferece rastreamento avançado dos estágios do sono (leve, profundo e REM) e integra métricas de saúde adicionais, como variabilidade da frequência cardíaca e insights de recuperação, mas não possui o sistema de pontuação simplificado encontrado no Lírio 2[7].
Em resumo, se a pontuação diária do sono é um fator significativo para você, o Garmin Lily 2 é a melhor opção entre os dois.
Citações:[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-profundidade-review.html
[3] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[4] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[5] https://www.youtube.com/watch?v=5KMcR5RhK4E
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-81D74ABE-A09D-494A-A0B2-AB502518AAF9.html
[7] https://www.garmin.com/en-US/blog/health/garmin-sleep-score-and-sleep-insights/
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/