Cum diferă funcțiile de urmărire a somnului ale Garmin Lily 2 și Venu 3s

Funcții de urmărire a somnului Garmin Lily 2

Urmărire de bază: Lily 2 urmărește valorile esențiale ale somnului, inclusiv durata totală a somnului și timpul petrecut în diferite stadii de somn: treaz, ușor, profund și REM. De asemenea, monitorizează ritmul cardiac în repaus, nivelul de stres, saturația de oxigen din sânge (SpO2) și rata respirației în timpul somnului[1][3].

Scorul somnului: O caracteristică notabilă a lui Lily 2 este introducerea unui scor de somn, care evaluează calitatea somnului pe baza diferiților factori, cum ar fi durata și etapele somnului. Acest scor este accesibil direct pe ceas, permițând utilizatorilor să evalueze rapid odihna din noaptea anterioară[1][2].

Insights and App Integration: La trezire, utilizatorii pot vedea o detaliere a valorilor de somn în aplicația Garmin Connect. Aceasta include informații despre cum să îmbunătățiți calitatea somnului pe baza datelor colectate[1][3]. Cu toate acestea, deși oferă informații utile, unii utilizatori au observat inconsecvențe în ceea ce privește acuratețea cu privire la timpii și etapele specifice de somn[3].

Funcții de urmărire a somnului Garmin Venu 3S

Urmărire avansată: Venu 3S oferă capabilități mai cuprinzătoare de urmărire a somnului în comparație cu Lily 2. Nu numai că urmărește durata și etapele totale ale somnului, dar include și funcții avansate precum informații despre somn care analizează tiparele în timp. Acest model utilizează o matrice de senzori mai sofisticată pentru o precizie sporită în urmărirea diferitelor valori[6].

Integrarea parametrilor de sănătate: Similar cu Lily 2, Venu 3S măsoară ritmul cardiac, SpO2 și respirația în timpul somnului. Cu toate acestea, oferă o integrare mai profundă cu alte valori de sănătate, permițând o viziune mai holistică a bunăstării generale. De exemplu, poate urmări nivelurile zilnice de stres și valorile de recuperare care sunt influențate de calitatea somnului[6][7].

Funcții inteligente: Venu 3S încorporează funcții inteligente suplimentare, cum ar fi exerciții de respirație ghidate și mementouri de relaxare bazate pe datele despre somn. Aceste funcții își propun să ajute utilizatorii să-și îmbunătățească bunăstarea generală prin promovarea unei igiene mai bune a somnului prin intermediul unor informații acționabile[6].

Rezumatul diferențelor

- Profunzime de perspectivă: Venu 3S oferă analize și perspective mai avansate asupra tiparelor de somn în comparație cu Lily 2.
- Interfață utilizator: Venu 3S are un afișaj mai mare care poate îmbunătăți gradul de utilizare pentru vizualizarea valorilor detaliate.
- Integrare cu valorile de sănătate: Venu 3S oferă o abordare mai integrată a urmăririi sănătății, combinând diferite valori pentru o imagine de ansamblu cuprinzătoare.

În concluzie, în timp ce ambele dispozitive oferă funcții valoroase de urmărire a somnului, Venu 3S se remarcă prin capabilitățile sale avansate și prin integrarea mai profundă cu valorile generale de sănătate. Lily 2 se concentrează mai mult pe stil și funcționalitate de bază, dar oferă totuși informații esențiale pentru utilizatorii ocazionali.

Citate:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-81D74ABE-A09D-494A-A0B2-AB502518AAF9.html
[5] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[6] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[7] https://support.garmin.com/en-CA/?faq=mBRMf4ks7XAQ03qtsbI8J6&productID=950157

Garmin Venu 3s oferă un scor zilnic de somn ca Lily 2

Garmin Venu 3S nu oferă un scor zilnic de somn, la fel ca Garmin Lily 2. În timp ce ambele dispozitive urmăresc somnul și oferă informații despre calitatea somnului, Venu 3S se concentrează mai mult pe valorile detaliate ale somnului fără o funcție specifică de scor zilnic de somn.

Diferențele cheie

- Disponibilitatea scorului de somn: Lily 2 include un scor zilnic al somnului care evaluează cantitatea și calitatea somnului pe baza diferitelor valori, ceea ce face mai ușor pentru utilizatori să își evalueze odihna în fiecare dimineață[1][3]. În schimb, Venu 3S oferă date complete despre somn, dar nu rezumă aceste informații cu un scor specific[7].

- Insights and Metrics: Venu 3S oferă urmărire avansată a etapelor de somn (ușoară, profundă și REM) și integrează valori suplimentare de sănătate, cum ar fi variabilitatea ritmului cardiac și statisticile de recuperare, dar nu are sistemul de notare simplificat găsit în Crinul 2[7].

Pe scurt, dacă un scor zilnic al somnului este un factor semnificativ pentru tine, Garmin Lily 2 este opțiunea mai bună între cele două.