Garmin Lily 2 和 Venu 3s 的睡眠追踪功能有何不同

Garmin Lily 2 睡眠追踪功能

基本跟踪：Lily 2 跟踪基本睡眠指标，包括总睡眠持续时间和不同睡眠阶段（清醒、浅度、深度和快速眼动睡眠）所花费的时间。它还监测静息心率、压力水平、血氧饱和度 (SpO2) 和睡眠期间的呼吸频率[1][3]。

睡眠评分：Lily 2 的一个显着特点是引入了睡眠评分，它根据时长和睡眠阶段等各种因素评估睡眠质量。该分数可直接在手表上访问，使用户能够快速评估前一晚的休息情况[1][2]。

见解和应用程序集成：醒来后，用户可以在 Garmin Connect 应用程序中查看其睡眠指标的详细细分。这包括根据收集的数据了解如何提高睡眠质量[1][3]。然而，虽然它提供了有用的信息，但一些用户注意到特定睡眠时间和阶段的准确性不一致[3]。

Garmin Venu 3S 睡眠追踪功能

高级跟踪：与 Lily 2 相比，Venu 3S 提供更全面的睡眠跟踪功能。它不仅跟踪总睡眠持续时间和阶段，还包括分析随时间变化的模式的睡眠洞察等高级功能。该模型利用更复杂的传感器阵列来提高跟踪各种指标的准确性[6]。

健康指标集成：与 Lily 2 类似，Venu 3S 可以测量睡眠期间的心率、SpO2 和呼吸。然而，它提供了与其他健康指标更深入的整合，从而可以更全面地了解整体健康状况。例如，它可以跟踪受睡眠质量影响的每日压力水平和恢复指标[6][7]。

智能功能：Venu 3S 融入了额外的智能功能，例如引导呼吸练习和基于睡眠数据的放松提醒。这些功能旨在通过可行的见解促进更好的睡眠卫生，帮助用户改善整体健康状况[6]。

差异总结

- 深度洞察：与 Lily 2 相比，Venu 3S 提供更先进的睡眠模式分析和洞察。
- 用户界面：Venu 3S 具有更大的显示屏，可以增强查看详细指标的可用性。
- 与健康指标集成：Venu 3S 提供了一种更加集成的健康跟踪方法，结合了各种指标以进行全面概述。

总之，虽然这两款设备都提供有价值的睡眠跟踪功能，但 Venu 3S 以其先进的功能以及与整体健康指标的更深入集成而脱颖而出。 Lily 2 更注重风格和基本功能，但仍然为休闲用户提供重要的见解。

引文：
[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-81D74ABE-A09D-494A-A0B2-AB502518AAF9.html
[5] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[6] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[7] https://support.garmin.com/en-CA/?faq=mBRMf4ks7XAQ03qtsbI8J6&productID=950157

Garmin Venu 3s 是否像 Lily 2 一样提供每日睡眠分数

Garmin Venu 3S 不像 Garmin Lily 2 那样提供每日睡眠分数。虽然这两款设备都能跟踪睡眠并提供有关睡眠质量的见解，但 Venu 3S 更注重详细的睡眠指标，没有特定的每日睡眠评分功能。

主要差异

- 睡眠评分可用性：Lily 2 包含每日睡眠评分，可根据各种指标评估睡眠数量和质量，使用户可以轻松评估每天早上的休息情况[1][3]。相比之下，Venu 3S 提供全面的睡眠数据，但没有用具体的分数来总结这些信息[7]。

- 见解和指标：Venu 3S 提供先进的睡眠阶段跟踪（浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠），并集成了其他健康指标，例如心率变异性和恢复见解，但缺乏睡眠阶段中的简化评分系统莉莉2[7]。

总之，如果每日睡眠分数对您来说是一个重要因素，那么 Garmin Lily 2 是两者之间更好的选择。