Tính năng báo động thức thông minh hoạt động như thế nào trên Versa 4

1. Thiết lập Wake Smart Wake: Để sử dụng Smart Wake, trước tiên bạn cần đặt báo thức trên Fitbit Versa 4 của mình. Điều này có thể được thực hiện bằng cách mở ứng dụng báo thức trên đồng hồ của bạn, nhấn vào "báo thức mới" và đặt thời gian mong muốn. Khi báo thức được đặt, bạn có thể bật Smart Wake bằng cách cuộn xuống và chọn nó từ cài đặt báo thức [3] [4] [9].

2. Chức năng: Thức thức thông minh sử dụng dữ liệu từ nhịp tim và cảm biến chuyển động của Fitbit để theo dõi các giai đoạn ngủ của bạn. Bắt đầu 30 phút trước thời gian báo thức đã đặt của bạn, nó tìm kiếm khoảnh khắc tốt nhất để đánh thức bạn trong giai đoạn ngủ nhẹ hơn, chẳng hạn như REM hoặc Light Sleep, thay vì ngủ sâu [6] [11]. Cách tiếp cận này nhằm mục đích giảm thiểu sự rên rỉ và làm cho thức dậy cảm thấy tự nhiên hơn.

3 Điều này đảm bảo bạn vẫn thức dậy đúng giờ ngay cả khi nó không thể tìm thấy giai đoạn ngủ nhẹ hơn [3] [11].

4. Lợi ích: Lợi ích chính của Wake Smart Wake là nó giúp bạn thức dậy cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo hơn. Bằng cách tránh các giai đoạn ngủ sâu, bạn ít có khả năng cảm thấy mất phương hướng hoặc mệt mỏi khi thức dậy [6] [11].

5. Tùy chỉnh: Bạn có thể tùy chỉnh báo thức của mình để lặp lại vào các ngày cụ thể trong tuần hoặc đặt chúng làm sự kiện một lần. Tính linh hoạt này cho phép bạn điều chỉnh thói quen thức dậy theo lịch trình của bạn [4] [7].

Nhìn chung, tính năng Wake Wake trên Fitbit Versa 4 kết hợp theo dõi giấc ngủ tiên tiến với thời gian báo động thông minh để tăng cường thói quen buổi sáng của bạn và cải thiện cảm giác của bạn khi thức dậy.