Comment les scores de sommeil des Fitbit Versa 4 et Samsung Galaxy Watch 7 diffèrent-ils

Fitbit Versa 4 Sleep Score

Le Fitbit Versa 4 fournit une analyse complète du sommeil, y compris un score de sommeil qui varie de 1 à 100. Ce score est basé sur plusieurs facteurs tels que la fréquence cardiaque, le temps passé éveillé ou agité, et les stades de sommeil (profonde, REM et sommeil léger) [7]. Fitbit propose également un profil de sommeil, qui est disponible pour les membres premium et fournit une analyse mensuelle détaillée de la qualité et de la quantité du sommeil. Cela comprend des mesures telles que la variabilité du calendrier du sommeil, l'heure de début du sommeil, l'heure avant le sommeil, la durée du sommeil, le sommeil profond, le sommeil paradoxal, le sommeil réparateur, la stabilité du sommeil, les nuits avec de longues réveils et les jours avec des siestes [1].

Le suivi du sommeil de Fitbit est très granulaire, offrant un aperçu des étapes du sommeil et de la fourniture de scores de sommeil personnalisés qui aident les utilisateurs à mieux comprendre leurs habitudes de sommeil [9]. Le Versa 4 propose également une alarme de sillage intelligente, qui réveille les utilisateurs lors d'une phase de sommeil légère pour les aider à se sentir plus rafraîchis [2].

Samsung Galaxy Watch 7 Sleep Score

Le Samsung Galaxy Watch 7 propose également un suivi avancé du sommeil, fournissant des informations sur les stades de sommeil, les scores de sommeil et même les niveaux d'oxygène sanguin tout au long de la nuit [3]. Cela peut être utile pour identifier les problèmes potentiels du sommeil et améliorer la qualité globale du sommeil. Le suivi du sommeil de Samsung est complet mais peut ne pas offrir le même niveau de données granulaires que les scores de sommeil personnalisés de Fitbit [9].

Samsung utilise les données collectées pour fournir un score d'énergie quotidien, ce qui informe les utilisateurs de leurs niveaux d'énergie attendus pour la journée. Cela fait partie de la suite de santé et de fitness plus large de Samsung, qui comprend le suivi d'entraînement et d'autres fonctionnalités de bien-être [3].

Différences clés

- Granularité des données: Fitbit est connu pour fournir une analyse plus détaillée du stade de sommeil et des scores de sommeil personnalisés, ce qui le rend mieux adapté aux utilisateurs qui recherchent des informations granulaires sur leurs habitudes de sommeil [9].
- Métriques utilisées: le score de sommeil de Fitbit intègre un large éventail de mesures, y compris la variabilité du calendrier du sommeil et le sommeil réparateur, tandis que Samsung se concentre sur les stades de sommeil et les niveaux d'oxygène sanguin [1] [3].
- Caractéristiques supplémentaires: Fitbit offre un profil de sommeil pour les membres Premium, qui fournit une analyse mensuelle de la qualité du sommeil, tandis que Samsung se concentre sur l'intégration des données de sommeil dans une image de bien-être plus large avec des fonctionnalités telles que le score d'énergie [1] [3].

Dans l'ensemble, les deux appareils offrent des capacités de suivi du sommeil robustes, mais Fitbit a tendance à fournir des informations plus détaillées et personnalisées sur la qualité du sommeil.