Bagaimana skor tidur dari Fitbit Versa 4 dan Samsung Galaxy Watch 7 berbeda

Fitbit Versa 4 Skor Tidur

Fitbit Versa 4 memberikan analisis tidur yang komprehensif, termasuk skor tidur yang berkisar dari 1 hingga 100. Skor ini didasarkan pada beberapa faktor seperti detak jantung, waktu yang dihabiskan terjaga atau gelisah, dan tahap tidur (dalam, REM, dan tidur ringan) [7]. Fitbit juga menawarkan profil tidur, yang tersedia untuk anggota premium dan memberikan analisis bulanan yang terperinci tentang kualitas dan kuantitas tidur. Ini termasuk metrik seperti variabilitas jadwal tidur, waktu mulai tidur, waktu sebelum tidur nyenyak, durasi tidur, tidur nyenyak, tidur REM, tidur restoratif, stabilitas tidur, malam dengan kebangkitan lama, dan hari -hari dengan tidur siang [1].

Pelacakan tidur Fitbit sangat granular, menawarkan wawasan tentang tahap tidur dan memberikan skor tidur yang dipersonalisasi yang membantu pengguna memahami pola tidur mereka dengan lebih baik [9]. Versa 4 juga memiliki alarm bangun pintar, yang membangunkan pengguna selama fase tidur ringan untuk membantu mereka merasa lebih segar [2].

Samsung Galaxy Watch 7 Skor Tidur

Samsung Galaxy Watch 7 juga menawarkan pelacakan tidur lanjutan, memberikan wawasan tentang tahap tidur, skor tidur, dan bahkan kadar oksigen darah sepanjang malam [3]. Ini bisa berharga untuk mengidentifikasi masalah tidur potensial dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Pelacakan tidur Samsung komprehensif tetapi mungkin tidak menawarkan tingkat data granular yang sama dengan skor tidur yang dipersonalisasi Fitbit [9].

Samsung menggunakan data yang dikumpulkan untuk memberikan skor energi harian, yang memberi tahu pengguna tentang tingkat energi yang diharapkan untuk hari itu. Ini adalah bagian dari suite kesehatan dan kebugaran Samsung yang lebih luas, yang mencakup pelacakan latihan dan fitur kesehatan lainnya [3].

Perbedaan utama

- Granularity of Data: Fitbit dikenal karena memberikan analisis tahap tidur yang lebih rinci dan skor tidur yang dipersonalisasi, membuatnya lebih cocok untuk pengguna yang mencari wawasan granular ke dalam pola tidur mereka [9].
- Metrik yang digunakan: Skor tidur Fitbit menggabungkan berbagai metrik, termasuk variabilitas jadwal tidur dan tidur restoratif, sementara Samsung berfokus pada tahap tidur dan kadar oksigen darah [1] [3].
- Fitur tambahan: Fitbit menawarkan profil tidur untuk anggota premium, yang memberikan analisis kualitas tidur bulanan, sementara Samsung berfokus pada mengintegrasikan data tidur ke dalam gambar kesehatan yang lebih luas dengan fitur -fitur seperti skor energi [1] [3].

Secara keseluruhan, kedua perangkat menawarkan kemampuan pelacakan tidur yang kuat, tetapi Fitbit cenderung memberikan wawasan yang lebih rinci dan dipersonalisasi tentang kualitas tidur.