Fitbit Vera 4와 Samsung Galaxy Watch 7의 수면 점수는 어떻게 다릅니 까?

Fitbit Versa 4 수면 점수

Fitbit Versa 4는 1에서 100 사이의 수면 점수를 포함하여 포괄적 인 수면 분석을 제공합니다.이 점수는 심박수, 깨어 있거나 불안한 시간, 수면 단계 (깊은, REM 및 가벼운 수면)와 같은 몇 가지 요인을 기반으로합니다 [7]. Fitbit은 또한 프리미엄 회원이 이용할 수있는 수면 프로파일을 제공하며 수면 품질 및 수량에 대한 세부 월별 분석을 제공합니다. 여기에는 수면 일정 변동성, 수면 시작 시간, 수면 전 전 시간, 수면 시간, 수면 지속 시간, 깊은 수면, 렘 수면, 수면 안정성, 수면 안정성, 긴 각성이있는 밤, 낮잠과 같은 지표가 포함됩니다 [1].

Fitbit의 수면 추적은 세분화되어 수면 단계에 대한 통찰력을 제공하고 사용자가 수면 패턴을 더 잘 이해하는 데 도움이되는 개인 수면 점수를 제공합니다 [9]. Versa 4는 또한 스마트 웨이크 알람을 특징으로하며, 가벼운 수면 단계에서 사용자를 깨우기 위해 더 상쾌하게 느끼도록 도와줍니다 [2].

삼성 갤럭시 시계 7 수면 점수

Samsung Galaxy Watch 7은 고급 수면 추적을 제공하여 수면 단계, 수면 점수 및 밤새 혈액 산소 수준에 대한 통찰력을 제공합니다 [3]. 이는 잠재적 인 수면 문제를 식별하고 전반적인 수면 품질을 향상시키는 데 유용 할 수 있습니다. 삼성의 수면 추적은 포괄적이지만 Fitbit의 개인화 된 수면 점수와 동일한 수준의 세분화 된 데이터를 제공하지 않을 수 있습니다 [9].

삼성은 수집 된 데이터를 사용하여 일일 에너지 점수를 제공하여 사용자에게 예상 에너지 수준에 대해 알려줍니다. 이것은 운동 추적 및 기타 건강 기능을 포함하여 삼성의 광범위한 건강 및 피트니스 스위트의 일부입니다 [3].

주요 차이점

- 데이터의 세분성 : Fitbit은보다 자세한 수면 단계 분석 및 개인화 된 수면 점수를 제공하는 것으로 알려져있어 수면 패턴에 대한 세분화 된 통찰력을 원하는 사용자에게 더 적합합니다 [9].
- 사용 된 메트릭 : Fitbit의 수면 점수는 수면 일정 변동성 및 복원 수면을 포함한 광범위한 메트릭을 포함하는 반면 삼성은 수면 단계와 혈액 산소 수준에 중점을 둡니다 [1] [3].
- 추가 기능 : Fitbit은 프리미엄 회원에게 수면 프로파일을 제공하는데, 이는 수면 품질에 대한 월별 분석을 제공하는 반면, 삼성은 수면 데이터를 에너지 점수 [1] [3]와 같은 기능으로 광범위한 웰니스 사진에 통합하는 데 중점을 둡니다.

전반적으로 두 장치 모두 강력한 수면 추적 기능을 제공하지만 Fitbit은 수면 품질에 대한 자세하고 개인화 된 통찰력을 제공하는 경향이 있습니다.