Ako sa líšia skóre spánku z Fitbit Versa 4 a Samsung Galaxy Watch 7

Fitbit Versa 4 skóre spánku

Fitbit Versa 4 poskytuje komplexnú analýzu spánku vrátane skóre spánku, ktoré sa pohybuje od 1 do 100. Toto skóre je založené na niekoľkých faktoroch, ako je srdcová frekvencia, čas strávený hore alebo nepokojný a štádium spánku (hlboké, REM a ľahký spánok) [7]. Fitbit tiež ponúka profil spánku, ktorý je k dispozícii prémiovým členom a poskytuje podrobnú mesačnú analýzu kvality a množstva spánku. To zahŕňa metriky, ako je variabilita harmonogramu spánku, čas začiatku spánku, čas pred zvukovým spánkom, trvanie spánku, hlboký spánok, REM spánok, restoratívna spánok, stabilita spánku, noci s dlhými prebudeniami a dni s zdriemnutím [1].

Fitbit's Sleeping Tracking je veľmi podrobný, ponúka poznatky o štádiách spánku a poskytovaní personalizovaného skóre spánku, ktoré používateľom pomáhajú lepšie porozumieť ich spánkovým vzorcom [9]. Versa 4 obsahuje aj inteligentný budík prebudenia, ktorý prebudí používateľov počas fázy ľahkého spánku, aby im pomohol cítiť sa viac osvieženými [2].

Samsung Galaxy Watch 7 SPEEL SCORE

Spoločnosť Samsung Galaxy Watch 7 ponúka aj pokročilé sledovanie spánku, ktoré poskytujú pohľad na štádiá spánku, skóre spánku a dokonca aj hladiny kyslíka v krvi počas celej noci [3]. To môže byť cenné pre identifikáciu potenciálnych problémov so spánkom a zlepšenie celkovej kvality spánku. Sledovanie spánku spoločnosti Samsung je komplexné, ale nemusí ponúknuť rovnakú úroveň granulovaných údajov ako personalizované skóre spánku spoločnosti Fitbit [9].

Spoločnosť Samsung používa zozbierané údaje na poskytovanie denného skóre energie, ktoré informuje používateľov o ich očakávanej úrovni energie za deň. Je to súčasť širšieho balíka spoločnosti Samsung v oblasti zdravia a fitness, ktorá zahŕňa sledovanie tréningu a ďalšie wellness funkcie [3].

Kľúčové rozdiely

- Granularita údajov: Fitbit je známy tým, že poskytuje podrobnejšiu analýzu spánku a personalizované skóre spánku, vďaka čomu je vhodnejšia pre používateľov, ktorí hľadajú podrobné informácie o svojich spánkových vzorcoch [9].
- Použité metriky: Skóre spánku Fitbit obsahuje širokú škálu metrík, vrátane variability harmonogramu spánku a restoratívneho spánku, zatiaľ čo spoločnosť Samsung sa zameriava na štádiá spánku a hladiny kyslíka v krvi [1] [3].
- Ďalšie funkcie: Fitbit ponúka profil spánku pre prémiových členov, ktorý poskytuje mesačnú analýzu kvality spánku, zatiaľ čo spoločnosť Samsung sa zameriava na integráciu údajov o spánku do širšieho wellness obrazu s funkciami, ako je energetické skóre [1] [3].

Celkovo ponúkajú obe zariadenia robustné schopnosti sledovania spánku, ale Fitbit má tendenciu poskytovať podrobnejšie a personalizovanejšie poznatky o kvalite spánku.