Hvordan er søvnpoengene fra Fitbit Versa 4 og Samsung Galaxy Watch 7 forskjellige

Fitbit Versa 4 Sleep Score

Fitbit Versa 4 gir en omfattende søvnanalyse, inkludert en søvnpoeng som varierer fra 1 til 100. Denne poengsummen er basert på flere faktorer som hjertefrekvens, tid brukt våken eller rastløs, og søvnstadier (dyp, REM og lett søvn) [7]. Fitbit tilbyr også en søvnprofil, som er tilgjengelig for premiummedlemmer og gir en detaljert månedlig analyse av søvnkvalitet og mengde. Dette inkluderer beregninger som søvnplanvariabilitet, søvnstarttid, tid før lydsøvn, søvnvarighet, dyp søvn, REM -søvn, gjenopprettende søvn, søvnstabilitet, netter med lang oppvåkning og dager med lur [1].

Fitbits søvnsporing er svært kornete, og gir innsikt i søvnstadier og gir personlige søvnpoeng som hjelper brukerne til å forstå søvnmønstrene deres bedre [9]. Versa 4 har også en smart våkne alarm, som vekker brukere i en lett søvnfase for å hjelpe dem med å føle seg mer forfrisket [2].

Samsung Galaxy Watch 7 Sleep Score

Samsung Galaxy Watch 7 tilbyr også avansert søvnsporing, og gir innsikt i søvnstadier, søvnresultater og til og med oksygennivået i blodet gjennom natten [3]. Dette kan være verdifullt for å identifisere potensielle søvnproblemer og forbedre den generelle søvnkvaliteten. Samsungs søvnsporing er omfattende, men tilbyr kanskje ikke samme nivå av granulære data som Fitbits personlige søvnpoeng [9].

Samsung bruker de innsamlede dataene for å gi en daglig energiscore, som informerer brukere om forventede energinivåer for dagen. Dette er en del av Samsungs bredere helse- og treningssuite, som inkluderer treningssporing og andre velværefunksjoner [3].

viktige forskjeller

- Granularitet av data: Fitbit er kjent for å gi mer detaljert søvnstadiumanalyse og personaliserte søvnpoeng, noe som gjør det bedre egnet for brukere som søker granulær innsikt i søvnmønstrene deres [9].
- Brukte beregninger: Fitbits søvnpoeng inkluderer et bredt spekter av beregninger, inkludert variasjon av søvnplan og gjenopprettende søvn, mens Samsung fokuserer på søvnstadier og oksygennivåer i blodet [1] [3].
- Tilleggsfunksjoner: Fitbit tilbyr en søvnprofil for premiummedlemmer, som gir en månedlig analyse av søvnkvalitet, mens Samsung fokuserer på å integrere søvndata i et bredere velværebilde med funksjoner som energiscore [1] [3].

Totalt sett tilbyr begge enhetene robuste søvnsporingsfunksjoner, men Fitbit har en tendens til å gi mer detaljert og personlig innsikt i søvnkvalitet.