Как результаты сна от Fitbit versa 4 и Samsung Galaxy Watch 7 различаются

Fitbit Versa 4 Sleep Shape

Fitbit Versa 4 обеспечивает всесторонний анализ сна, включая оценку сна, в диапазоне от 1 до 100. Этот показатель основан на нескольких факторах, таких как частота сердечных сокращений, время пробуждения или беспокойства, и этапы сна (глубокий, REM и легкий сон) [7]. Fitbit также предлагает профиль сна, который доступен для премиум -участников и предоставляет подробный ежемесячный анализ качества и количества сна. Это включает в себя такие показатели, как изменчивость графика сна, время начала сна, время до звукового сна, продолжительность сна, глубокий сон, восстановленный сон, восстановительный сон, стабильность сна, ночи с долгими пробуждениями и дни с дремотой [1].

Отслеживание сна Fitbit очень детальное, предлагая представление о этапах сна и предоставляет персонализированные оценки сна, которые помогают пользователям лучше понять свои модели сна [9]. Versa 4 также оснащен умной тревогой, которая разбудит пользователей во время фазы легкого сна, чтобы помочь им чувствовать себя более обновленными [2].

Samsung Galaxy Watch 7 Sleep Scape

Samsung Galaxy Watch 7 также предлагает усовершенствованное отслеживание сна, давая представление о стадиях сна, оценках сна и даже уровне кислорода в крови в течение ночи [3]. Это может быть ценным для выявления потенциальных проблем со сном и улучшения общего качества сна. Отслеживание сна Samsung является всеобъемлющим, но может не предложить такой же уровень гранулированных данных, как персонализированные оценки Fitbit по сону [9].

Samsung использует собранные данные, чтобы обеспечить ежедневную оценку энергии, которая информирует пользователей об их ожидаемых уровнях энергии за день. Это является частью более широкого пакета здоровья и фитнеса Samsung, который включает в себя отслеживание тренировок и другие оздоровительные особенности [3].

Ключевые различия

- Гранулярность данных: Fitbit известен тем, что предоставляет более подробный анализ стадий сна и персонализированные оценки сна, что делает его лучше подходящим для пользователей, ищущих гранулированные понимания в своих моделях сна [9].
- Используются метрики: оценка сна Fitbit включает в себя широкий спектр метрик, включая изменчивость графика сна и восстановительный сон, в то время как Samsung фокусируется на стадиях сна и уровнях кислорода в крови [1] [3].
- Дополнительные функции: Fitbit предлагает профиль сна для премиум -участников, который предоставляет ежемесячный анализ качества сна, в то время как Samsung фокусируется на интеграции данных сна в более широкий оздоровительный картинку с такими функциями, как оценка энергии [1] [3].

В целом, оба устройства предлагают надежные возможности отслеживания сна, но Fitbit имеет тенденцию предоставлять более подробную и персонализированную информацию о качестве сна.