Los puntajes de sueño del FitBit Versa 4 y Samsung Galaxy Watch 7 difieren de varias maneras, principalmente en términos de la profundidad de los datos proporcionados y las métricas específicas utilizadas para calcular estos puntajes.
Puntaje de sueño Fitbit Versa 4
El Fitbit Versa 4 proporciona un análisis completo del sueño, que incluye un puntaje de sueño que varía de 1 a 100. Esta puntuación se basa en varios factores como la frecuencia cardíaca, el tiempo despierto o inquieto, y las etapas de sueño (sueño profundo, REM y ligero) [7]. Fitbit también ofrece un perfil de sueño, que está disponible para miembros premium y proporciona un análisis mensual detallado de la calidad y cantidad del sueño. Esto incluye métricas como la variabilidad del horario de sueño, la hora de inicio del sueño, el tiempo antes del sueño del sonido, la duración del sueño, el sueño profundo, el sueño REM, el sueño restaurativo, la estabilidad del sueño, las noches con largos despertares y días con siestas [1].
El seguimiento del sueño de Fitbit es altamente granular, ofrece información sobre las etapas de sueño y proporciona puntajes de sueño personalizados que ayudan a los usuarios a comprender mejor sus patrones de sueño [9]. El Versa 4 también cuenta con una alarma de estela inteligente, que despierta a los usuarios durante una fase de sueño ligero para ayudarlos a sentirse más renovados [2].
Samsung Galaxy Watch 7 Puntuación de sueño
El Samsung Galaxy Watch 7 también ofrece un seguimiento avanzado del sueño, proporcionando información sobre las etapas de sueño, las puntuaciones del sueño e incluso los niveles de oxígeno en sangre durante toda la noche [3]. Esto puede ser valioso para identificar posibles problemas de sueño y mejorar la calidad general del sueño. El seguimiento del sueño de Samsung es integral, pero es posible que no ofrezca el mismo nivel de datos granulares que los puntajes de sueño personalizados de Fitbit [9].
Samsung utiliza los datos recopilados para proporcionar una puntuación de energía diaria, que informa a los usuarios sobre sus niveles de energía esperados para el día. Esto es parte de la suite de salud y fitness más amplia de Samsung, que incluye el seguimiento de entrenamientos y otras características de bienestar [3].
Diferencias clave
- Granularidad de los datos: Fitbit es conocido por proporcionar un análisis más detallado de la etapa de sueño y puntajes de sueño personalizados, lo que lo hace más adecuado para los usuarios que buscan información granular sobre sus patrones de sueño [9].
- Métricas utilizadas: el puntaje de sueño de Fitbit incorpora una amplia gama de métricas, incluida la variabilidad del horario de sueño y el sueño restaurativo, mientras que Samsung se enfoca en las etapas de sueño y los niveles de oxígeno sanguíneo [1] [3].
- Características adicionales: Fitbit ofrece un perfil de sueño para miembros premium, que proporciona un análisis mensual de la calidad del sueño, mientras que Samsung se enfoca en integrar los datos del sueño en una imagen de bienestar más amplia con características como la puntuación de energía [1] [3].
En general, ambos dispositivos ofrecen capacidades robustas de seguimiento del sueño, pero Fitbit tiende a proporcionar información más detallada y personalizada sobre la calidad del sueño.
Citas:[1] https://blog.google/products/fitbit/fitbit-sleep-premium-experience/
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-ververa-4-smartwatch
[3] https://www.howtogeek.com/galaxy-watch-vs-fitbit-which-is-a-better-fitness-tracker/
[4] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-learned-from-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-two-Months
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-ververa-4/td-p/5654078
[6] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data-accallately/td-p/5412963
[7] https://enterprise.fitbit.com/blog/track-sleep/
[8] https://www.reddit.com/r/smartwatch/comments/16mus6g/sleep_tracking_on_versa_4/
[9] https://9meters.com/technology/watches/fitbit-vs-samsung-galaxy-watch-compared