Làm thế nào để điểm ngủ từ Fitbit Versa 4 và Samsung Galaxy Watch 7 khác nhau

FITBIT Versa 4 Điểm ngủ

Fitbit Versa 4 cung cấp phân tích giấc ngủ toàn diện, bao gồm điểm ngủ dao động từ 1 đến 100. Điểm này dựa trên một số yếu tố như nhịp tim, thời gian tỉnh táo hoặc không ngừng nghỉ và giai đoạn ngủ (sâu, rem và ngủ nhẹ) [7]. Fitbit cũng cung cấp một hồ sơ giấc ngủ, có sẵn cho các thành viên cao cấp và cung cấp một phân tích chi tiết hàng tháng về chất lượng giấc ngủ và số lượng. Điều này bao gồm các số liệu như biến đổi lịch trình ngủ, thời gian bắt đầu giấc ngủ, thời gian trước khi ngủ, thời gian ngủ, giấc ngủ sâu, giấc ngủ REM, giấc ngủ phục hồi, ổn định giấc ngủ, đêm với sự thức tỉnh dài và ngày với giấc ngủ ngắn [1].

Theo dõi giấc ngủ của Fitbit là rất nhiều, cung cấp những hiểu biết sâu sắc về các giai đoạn ngủ và cung cấp điểm ngủ được cá nhân hóa giúp người dùng hiểu rõ hơn về kiểu ngủ của họ [9]. Versa 4 cũng có báo thức thức dậy thông minh, đánh thức người dùng trong giai đoạn ngủ nhẹ để giúp họ cảm thấy sảng khoái hơn [2].

Samsung Galaxy Xem 7 Điểm ngủ

Samsung Galaxy Watch 7 cũng cung cấp theo dõi giấc ngủ tiên tiến, cung cấp những hiểu biết sâu sắc về giai đoạn ngủ, điểm ngủ và thậm chí mức oxy máu trong suốt đêm [3]. Điều này có thể có giá trị để xác định các vấn đề về giấc ngủ tiềm năng và cải thiện chất lượng giấc ngủ nói chung. Theo dõi giấc ngủ của Samsung là toàn diện nhưng có thể không cung cấp cùng mức dữ liệu hạt như điểm ngủ được cá nhân hóa của Fitbit [9].

Samsung sử dụng dữ liệu được thu thập để cung cấp điểm năng lượng hàng ngày, cho biết người dùng về mức năng lượng dự kiến ​​của họ trong ngày. Đây là một phần của bộ sức khỏe và thể dục rộng lớn hơn của Samsung, bao gồm theo dõi tập luyện và các tính năng chăm sóc sức khỏe khác [3].

Sự khác biệt chính

- Độ chi tiết của dữ liệu: Fitbit được biết đến với việc cung cấp phân tích giai đoạn giấc ngủ chi tiết hơn và điểm ngủ được cá nhân hóa, giúp người dùng tìm kiếm những hiểu biết chi tiết về kiểu ngủ của họ [9].
- Các số liệu được sử dụng: Điểm ngủ của Fitbit kết hợp một loạt các số liệu, bao gồm cả sự thay đổi lịch trình giấc ngủ và giấc ngủ phục hồi, trong khi Samsung tập trung vào các giai đoạn ngủ và mức oxy máu [1] [3].
- Các tính năng bổ sung: Fitbit cung cấp một hồ sơ giấc ngủ cho các thành viên cao cấp, cung cấp phân tích hàng tháng về chất lượng giấc ngủ, trong khi Samsung tập trung vào việc tích hợp dữ liệu giấc ngủ vào một bức tranh chăm sóc sức khỏe rộng hơn với các tính năng như điểm năng lượng [1] [3].

Nhìn chung, cả hai thiết bị đều cung cấp khả năng theo dõi giấc ngủ mạnh mẽ, nhưng Fitbit có xu hướng cung cấp những hiểu biết chi tiết và cá nhân hơn về chất lượng giấc ngủ.