คะแนนการนอนหลับจาก Fitbit Versa 4 และ Samsung Galaxy Watch 7 แตกต่างกันในหลายวิธีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของความลึกของข้อมูลที่ให้ไว้และตัวชี้วัดเฉพาะที่ใช้ในการคำนวณคะแนนเหล่านี้
Fitbit Versa 4 คะแนนการนอนหลับ
Fitbit Versa 4 ให้การวิเคราะห์การนอนหลับที่ครอบคลุมรวมถึงคะแนนการนอนหลับที่มีตั้งแต่ 1 ถึง 100 คะแนนนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นอัตราการเต้นของหัวใจเวลาที่ใช้เวลาตื่นหรือกระสับกระส่ายและระยะการนอนหลับ (ลึก, REM และการนอนหลับเบา) [7] Fitbit ยังเสนอโปรไฟล์การนอนหลับซึ่งมีให้สำหรับสมาชิกระดับพรีเมี่ยมและให้การวิเคราะห์รายละเอียดรายเดือนของคุณภาพการนอนหลับและปริมาณ ซึ่งรวมถึงตัวชี้วัดเช่นความแปรปรวนของตารางการนอนหลับเวลาเริ่มต้นการนอนหลับเวลาก่อนการนอนหลับเสียงระยะเวลาการนอนหลับการนอนหลับลึกนอนหลับ REM การนอนหลับการนอนหลับความมั่นคงการนอนหลับคืนที่มีความตื่นตัวยาวนานและวันด้วยงีบ [1]
การติดตามการนอนหลับของ Fitbit นั้นมีความละเอียดสูงนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับขั้นตอนการนอนหลับและให้คะแนนการนอนหลับส่วนบุคคลที่ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจรูปแบบการนอนหลับได้ดีขึ้น [9] Versa 4 ยังมีสัญญาณเตือนการปลุกอัจฉริยะซึ่งปลุกผู้ใช้ในช่วงการนอนหลับที่เบาเพื่อช่วยให้พวกเขารู้สึกสดชื่นมากขึ้น [2]
Samsung Galaxy Watch 7 คะแนนการนอนหลับ
Samsung Galaxy Watch 7 มีการติดตามการนอนหลับขั้นสูงเช่นกันให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับขั้นตอนการนอนหลับคะแนนการนอนหลับและแม้แต่ระดับออกซิเจนในเลือดตลอดทั้งคืน [3] สิ่งนี้มีค่าสำหรับการระบุปัญหาการนอนหลับที่อาจเกิดขึ้นและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยรวม การติดตามการนอนหลับของ Samsung นั้นครอบคลุม แต่อาจไม่ได้ให้ข้อมูลระดับเดียวกันกับคะแนนการนอนหลับส่วนบุคคลของ Fitbit [9]
Samsung ใช้ข้อมูลที่รวบรวมเพื่อให้คะแนนพลังงานรายวันซึ่งแจ้งให้ผู้ใช้ทราบเกี่ยวกับระดับพลังงานที่คาดหวังสำหรับวันนี้ นี่เป็นส่วนหนึ่งของชุดสุขภาพและฟิตเนสที่กว้างขึ้นของซัมซุงซึ่งรวมถึงการติดตามการออกกำลังกายและคุณสมบัติสุขภาพอื่น ๆ [3]
ความแตกต่างที่สำคัญ
- ความละเอียดของข้อมูล: Fitbit เป็นที่รู้จักกันดีในการให้การวิเคราะห์ขั้นตอนการนอนหลับอย่างละเอียดและคะแนนการนอนหลับส่วนบุคคลทำให้เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่ต้องการข้อมูลเชิงลึกที่ละเอียดในรูปแบบการนอนหลับของพวกเขา [9]
- ตัวชี้วัดที่ใช้: คะแนนการนอนหลับของ Fitbit รวมเอาตัวชี้วัดที่หลากหลายรวมถึงความแปรปรวนของตารางการนอนหลับและการนอนหลับแบบบูรณะในขณะที่ Samsung มุ่งเน้นไปที่ระยะการนอนหลับและระดับออกซิเจนในเลือด [1] [3]
- คุณสมบัติเพิ่มเติม: Fitbit เสนอโปรไฟล์การนอนหลับสำหรับสมาชิกระดับพรีเมี่ยมซึ่งให้การวิเคราะห์คุณภาพการนอนหลับทุกเดือนในขณะที่ Samsung มุ่งเน้นไปที่การรวมข้อมูลการนอนหลับเข้ากับภาพสุขภาพที่กว้างขึ้นด้วยคุณสมบัติเช่นคะแนนพลังงาน [1] [3]
โดยรวมแล้วอุปกรณ์ทั้งสองมีความสามารถในการติดตามการนอนหลับที่แข็งแกร่ง แต่ Fitbit มีแนวโน้มที่จะให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีรายละเอียดและเป็นส่วนตัวมากขึ้นเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับ
การอ้างอิง:[1] https://blog.google/products/fitbit/fitbit-sleep-premium-experience/
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://www.howtogek.com/galaxy-watch-vs-fitbit-hich-is-a-better-fitness-tracker/
[4] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-learned-from-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-two-months
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data-curately/td-p/5412963
[7] https://enterprise.fitbit.com/blog/track-sleep/
[8] https://www.reddit.com/r/smartwatch/comments/16mus6g/sleep_tracking_on_versa_4/
[9] https://9meters.com/technology/watches/fitbit-vs-samsung-galaxy-watch-compared