Fitbit Versa 4 ve Samsung Galaxy Watch 7'den uyku skorları nasıl farklı

Fitbit Versa 4 Uyku Puanı

Fitbit Versa 4, 1 ila 100 arasında değişen bir uyku skoru da dahil olmak üzere kapsamlı bir uyku analizi sağlar. Bu skor kalp atış hızı, uyanık veya huzursuz zaman ve uyku aşamaları (derin, REM ve hafif uyku) gibi çeşitli faktörlere dayanmaktadır [7]. Fitbit ayrıca premium üyeler için mevcut olan ve uyku kalitesi ve miktarının ayrıntılı bir aylık analizini sunan bir uyku profili sunar. Bu, uyku programı değişkenliği, uyku başlangıç ​​zamanı, ses uykusu, uyku süresi, derin uyku, rem uyku, restoratif uyku, uyku stabilitesi, uzun uyanışlarla geceler ve şekerlemeli günler gibi metrikleri içerir [1].

Fitbit'in uyku takibi oldukça ayrıntılıdır, uyku aşamalarına ilişkin bilgiler sunar ve kullanıcıların uyku modellerini daha iyi anlamalarına yardımcı olan kişiselleştirilmiş uyku puanları sağlar [9]. Versa 4 ayrıca, daha tazelenmiş hissetmelerine yardımcı olmak için hafif bir uyku aşamasında kullanıcıları uyandıran akıllı bir uyanma alarmına sahiptir [2].

Samsung Galaxy saat 7 uyku skoru

Samsung Galaxy Watch 7, gece boyunca uyku aşamaları, uyku skorları ve hatta kan oksijen seviyeleri hakkında bilgi sağlayarak gelişmiş uyku takibi sunar [3]. Bu, potansiyel uyku sorunlarını belirlemek ve genel uyku kalitesini iyileştirmek için değerli olabilir. Samsung'un uyku takibi kapsamlıdır, ancak Fitbit'in kişiselleştirilmiş uyku puanlarıyla aynı düzeyde vergi verileri sunmayabilir [9].

Samsung, toplanan verileri, kullanıcıları gün için beklenen enerji seviyeleri hakkında bilgilendiren günlük bir enerji puanı sağlamak için kullanır. Bu, Samsung'un egzersiz izleme ve diğer sağlıklı yaşam özelliklerini içeren daha geniş sağlık ve fitness paketinin bir parçasıdır [3].

Ad

Anahtar Farklılıklar

- Verilerin tanecikliği: Fitbit, daha ayrıntılı uyku aşaması analizi ve kişiselleştirilmiş uyku skorları sağlamakla bilinir, bu da uyku modellerine ayrıntılı bilgiler arayan kullanıcılar için daha uygun hale getirir [9].
- Kullanılan metrikler: Fitbit'in uyku skoru, uyku programı değişkenliği ve restoratif uyku da dahil olmak üzere çok çeşitli metrikleri içerirken, Samsung uyku aşamalarına ve kan oksijen seviyelerine odaklanır [1] [3].
- Ek özellikler: Fitbit, uyku kalitesinin aylık bir analizini sağlayan premium üyeler için bir uyku profili sunarken, Samsung, uyku verilerini enerji puanı gibi özelliklerle daha geniş bir sağlık resmine entegre etmeye odaklanır [1] [3].

Genel olarak, her iki cihaz da sağlam uyku izleme özellikleri sunar, ancak Fitbit uyku kalitesine daha ayrıntılı ve kişiselleştirilmiş bilgiler sağlama eğilimindedir.