Cum diferă scorurile de somn de la Fitbit Versa 4 și Samsung Galaxy Watch 7

Fitbit Versa 4 Sleep Score

Fitbit Versa 4 oferă o analiză cuprinzătoare a somnului, inclusiv un scor de somn care variază de la 1 la 100. Acest scor se bazează pe mai mulți factori, cum ar fi ritmul cardiac, timpul petrecut trezit sau neliniștit și etape de somn (profund, REM și somn ușor) [7]. Fitbit oferă, de asemenea, un profil de somn, care este disponibil pentru membrii premium și oferă o analiză lunară detaliată a calității și cantității somnului. Aceasta include valori precum variabilitatea programului de somn, timpul de pornire a somnului, timpul înainte de somn sonor, durata somnului, somnul profund, somnul REM, somnul restaurator, stabilitatea somnului, nopți cu treziri lungi și zile cu NAPS [1].

Urmărirea somnului Fitbit este extrem de granulară, oferind informații despre etapele de somn și oferind scoruri personalizate de somn care îi ajută pe utilizatori să înțeleagă mai bine modelele de somn [9]. Versa 4 prezintă, de asemenea, o alarmă inteligentă de trezire, care îi trezește pe utilizatori în timpul unei faze de somn ușor pentru a -i ajuta să se simtă mai reîmprospătați [2].

Samsung Galaxy Watch 7 Sleep Score

Samsung Galaxy Watch 7 oferă, de asemenea, urmărirea avansată a somnului, oferind informații despre etapele de somn, scoruri de somn și chiar niveluri de oxigen din sânge pe parcursul nopții [3]. Acest lucru poate fi valoros pentru identificarea problemelor potențiale ale somnului și îmbunătățirea calității generale a somnului. Urmărirea somnului Samsung este cuprinzătoare, dar este posibil să nu ofere același nivel de date granulare ca și scorurile personalizate ale somnului Fitbit [9].

Samsung folosește datele colectate pentru a oferi un scor energetic zilnic, care informează utilizatorii despre nivelurile de energie preconizate pentru ziua respectivă. Aceasta face parte din suita mai largă de sănătate și fitness a Samsung, care include urmărirea antrenamentelor și alte caracteristici de wellness [3].

Diferențe cheie

- Granularitatea datelor: Fitbit este cunoscut pentru furnizarea de analize mai detaliate despre scena de somn și scoruri personalizate de somn, ceea ce îl face mai potrivit pentru utilizatorii care caută informații granulare asupra modelelor lor de somn [9].
- Valori utilizate: Scorul de somn al lui Fitbit încorporează o gamă largă de valori, inclusiv variabilitatea programului de somn și somnul restaurator, în timp ce Samsung se concentrează pe stadiile de somn și nivelurile de oxigen din sânge [1] [3].
- Caracteristici suplimentare: Fitbit oferă un profil de somn pentru membrii premium, care oferă o analiză lunară a calității somnului, în timp ce Samsung se concentrează pe integrarea datelor de somn într -o imagine mai largă de wellness, cu caracteristici precum scorul energetic [1] [3].

În general, ambele dispozitive oferă capacități robuste de urmărire a somnului, dar Fitbit tinde să ofere informații mai detaliate și personalizate asupra calității somnului.