Jak se skóre spánku z Fitbit Versa 4 a Samsung Galaxy Watch 7 liší

Fitbit Versa 4 skóre spánku

Fitbit Versa 4 poskytuje komplexní analýzu spánku, včetně skóre spánku, které se pohybuje od 1 do 100. Toto skóre je založeno na několika faktorech, jako je srdeční frekvence, čas strávený probuzením nebo neklidnými a fázemi spánku (hluboký, REM a lehký spánek) [7]. Fitbit také nabízí profil spánku, který je k dispozici prémiovým členům a poskytuje podrobnou měsíční analýzu kvality a množství spánku. To zahrnuje metriky, jako je variabilita plánu spánku, čas zahájení spánku, čas před zvukem, doba spánku, hluboký spánek, REM spánek, restorativní spánek, stabilita spánku, noci s dlouhými probuzeními a dny s zdřímnutím [1].

Sledování spánku Fitbit je vysoce granulární a nabízí vhled do fází spánku a poskytuje personalizované skóre spánku, které uživatelům pomáhají lépe porozumět jejich vzorům spánku [9]. Versa 4 také obsahuje inteligentní alarm probuzení, který probudí uživatele během světlé spánkové fáze, aby jim pomohl cítit se více svěží [2].

Samsung Galaxy Watch 7 skóre spánku

Samsung Galaxy Watch 7 nabízí také pokročilé sledování spánku a poskytuje vhled do fází spánku, skóre spánku a dokonce i hladiny kyslíku v krvi po celou noc [3]. To může být cenné pro identifikaci potenciálních problémů se spánkem a zlepšení celkové kvality spánku. Sledování spánku společnosti Samsung je komplexní, ale nemusí nabízet stejnou úroveň granulárních dat jako personalizované skóre spánku Fitbit [9].

Společnost Samsung používá shromážděná data k poskytnutí denního skóre energie, které informuje uživatele o jejich očekávané úrovni energie za tento den. Toto je součást širšího zdraví a fitness sady společnosti Samsung, která zahrnuje sledování tréninku a další funkce wellness [3].

Klíčové rozdíly

- Granularita dat: Fitbit je známý pro poskytování podrobnější analýzy fáze spánku a personalizovaného skóre spánku, takže je lépe vhodné pro uživatele hledající granulární vhled do jejich spánkových vzorců [9].
- Použité metriky: Skóre spánku Fitbit zahrnuje širokou škálu metrik, včetně variability plánu spánku a restorativního spánku, zatímco Samsung se zaměřuje na fáze spánku a hladinu kyslíku v krvi [1] [3].
- Další funkce: Fitbit nabízí profil spánku pro prvotřídní členy, který poskytuje měsíční analýzu kvality spánku, zatímco Samsung se zaměřuje na integraci údajů o spánku do širšího obrazu wellness s funkcemi, jako je skóre energie [1] [3].

Celkově obě zařízení nabízejí robustní schopnosti sledování spánku, ale Fitbit má tendenci poskytovat podrobnější a personalizovanější vhled do kvality spánku.