Fitbit Versa 4의 스마트 웨이크 기능은 가벼운 수면 단계에서 깨어나도록 설계되어 아침에 더 상쾌하게 느껴집니다. 작동 방식은 다음과 같습니다.
1. Smart Wake 설정 : Smart Wake를 사용하려면 먼저 Fitbit Vera 4에서 알람을 설정해야합니다. 이는 시계의 알람 앱을 열고 "새 알람"을 활용하고 원하는 시간을 설정하여 수행 할 수 있습니다. 알람이 설정되면 아래로 스크롤하여 알람 설정에서 선택하여 스마트 웨이크를 활성화 할 수 있습니다 [3] [4] [9].
2. 기능 : Smart Wake는 Fitbit의 심박수 및 모션 센서의 데이터를 사용하여 수면 단계를 모니터링합니다. 설정 경보 시간 30 분 전에 시작하여 깊은 수면보다는 REM 또는 가벼운 수면과 같은 가벼운 수면 단계에서 깨어날 가장 좋은 순간을 찾습니다 [6] [11]. 이 접근법은 grogginces를 최소화하고 깨어나는 것을 더 자연스럽게 만드는 것을 목표로합니다.
3. Operation : Smart Wake가 설정 경보 전에 30 분 내내 깨우기 위해 최적의 시간을 찾을 수 없다면 예정된 시간에 깨우는 것이 기본값입니다. 이것은 더 가벼운 수면 단계를 찾을 수 없더라도 여전히 제 시간에 일어나도록합니다 [3] [11].
4. 혜택 : Smart Wake의 주요 이점은 더 상쾌하고 경고를 느끼는 데 도움이된다는 것입니다. 깊은 수면 단계를 피함으로써, 당신은 깨어날 때 혼란 스럽거나 피곤할 가능성이 적습니다 [6] [11].
5. 사용자 정의 : 특정 요일에 반복되도록 알람을 사용자 정의하거나 일회성 이벤트로 설정할 수 있습니다. 이 유연성을 통해 일정에 맞게 모닝 루틴을 맞춤화 할 수 있습니다 [4] [7].
전반적으로 Fitbit Versa 4의 스마트 웨이크 기능은 고급 수면 추적과 지능형 알람 타이밍을 결합하여 아침 루틴을 향상시키고 깨어날 때의 느낌을 향상시킵니다.
인용 :[1] https://www.youtube.com/watch?v=gfyinvdqxto
[2] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[3] https://media.croma.com/image/upload/v1686496760/croma%20assets/communication/wearable%20devices/user%20manual/263858_user%20manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=sbn6l4enluc
[5] https://store.google.com/us/magazine/fitbit_sleep?hl=en-us
[6] https://store.google.com/intl/en/ideas/articles/fitbit-sleep-tools/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=jzdeu6ziwhk
[8] https://staticcs.fitbit.com/content/assets/help/manuals/manual_versa_en_us.pdf
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-do-i-set-up-wake-alarms-on-my-versa-4/td-p/5330627
[10] https://www.youtube.com/watch?v=p9v7f15keqi
[11] https://gadgetsandwearables.com/2021/07/09/fitbit-smart-wake/