Το Huawei Watch Ultimate είναι ένα ισχυρό smartwatch σχεδιασμένο για τους λάτρεις της γυμναστικής, προσφέροντας ολοκληρωμένες δυνατότητες παρακολούθησης προπόνησης, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας. Παρόλο που δεν αναφέρει συγκεκριμένα ένα ενσωματωμένο πρόγραμμα κατάρτισης όπως αυτά που βρίσκονται σε ορισμένες άλλες συσκευές, παρέχει μια ποικιλία χαρακτηριστικών που μπορούν να υποστηρίξουν δομημένες προπονήσεις.
βασικές λειτουργίες για λειτουργία
1. Συμπληρωματική παρακολούθηση: Το Huawei Watch Ultimate υπερέχει στις διαδρομές παρακολούθησης, προσφέροντας λεπτομερείς μετρήσεις όπως ο χρόνος ανάκτησης, το αερόβιο/αναερόβιο στρες, οι πληροφορίες του τμήματος VO2 MAX, GPS και του ρυθμού. Αυτά τα δεδομένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία εξατομικευμένων σχεδίων κατάρτισης, αναλύοντας τις προηγούμενες παραστάσεις και τον καθορισμό μελλοντικών στόχων [2].
2. Προσαρμόσιμες προπονήσεις: Αν και δεν είναι ειδικά για το τρέξιμο, το ρολόι επιτρέπει στους χρήστες να δημιουργούν προσαρμοσμένες προπονήσεις χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Huawei Health. Οι χρήστες μπορούν να προσαρμόσουν τα εκπαιδευτικά τους σχέδια με βάση τους στόχους και το χρονοδιάγραμμά τους, τα οποία μπορούν να συγχρονιστούν με το ρολόι για προπονήσεις [4] [10].
3. Λειτουργία αποστολής: Ενώ δεν είναι ένα παραδοσιακό πρόγραμμα τρέχουσας, η λειτουργία αποστολής είναι χρήσιμη για το τρέξιμο του Trail. Επιτρέπει στους χρήστες να ορίζουν σημεία GPS, να παρακολουθούν την πρόοδό τους και να παραμένουν προσανατολισμένοι κατά τη διάρκεια μεγάλων διαδρομών ή πεζοποριών. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους δρομείς που απολαμβάνουν εκτός δρόμου ή περιπέτεια [2] [5].
4. Εσωτερικές και εξωτερικές λειτουργίες λειτουργίας: Το ρολόι υποστηρίζει τόσο εσωτερικούς όσο και εξωτερικούς τρόπους λειτουργίας. Το εσωτερικό τρέξιμο δεν χρησιμοποιεί GPS, επιτρέποντας στους χρήστες να προσαρμόζουν με μη αυτόματο τρόπο την απόσταση με βάση τις αναγνώσεις του διαδρόμου. Αυτή η ευελιξία είναι ευεργετική για τους δρομείς που χωρίζουν την εκπαίδευσή τους μεταξύ υπαίθριων και εσωτερικών περιβαλλόντων [3].
Δημιουργία ενός τρέχοντος σχεδίου
Για να δημιουργήσετε ένα δομημένο σχέδιο λειτουργίας με το Huawei Watch Ultimate, οι χρήστες μπορούν να αξιοποιήσουν την εφαρμογή Huawei Health για να σχεδιάσουν ένα προσαρμοσμένο σχέδιο κατάρτισης. Εδώ είναι πώς:
- Βήμα 1: Ανοίξτε την εφαρμογή Huawei Health και περιηγηθείτε στο τμήμα άσκησης.
- Βήμα 2: Επιλέξτε ένα σχέδιο που ευθυγραμμίζεται με τους στόχους σας κάτω από το τμήμα έξυπνων σχεδίων.
- Βήμα 3: Προσαρμόστε το σχέδιο ανάλογα με τις ανάγκες, ρυθμίζοντας συγκεκριμένες ημέρες εκπαίδευσης και υπενθυμίσεις.
- Βήμα 4: Συγχρονισμός του σχεδίου στο ρολόι Huawei σας Ultimate για καθοδηγούμενες προπονήσεις.
Ενώ το Huawei Watch Ultimate δεν προσφέρει προγράμματα προπόνησης προ-κατασκευασμένων εκπαιδευτικών όπως κάποια άλλα ρολόγια, τα ισχυρά χαρακτηριστικά παρακολούθησης και οι προσαρμόσιμες επιλογές προπόνησης το καθιστούν ένα εξαιρετικό εργαλείο για τους δρομείς που θέλουν να δημιουργήσουν τα δικά τους δομημένα εκπαιδευτικά σχέδια.
Αναφορές:
[1] https://consumer.huawei.com/en/support/content/en-us15771423/
[2] https://www.techradar.com/reviews/huawei-watch-ultimate
[3] https://www.reddit.com/r/hwatch/comments/zhr3mb/huawei_health_indoor_treadmill_running_plan/
[4] https://consumer.huawei.com/en/support/content/en-us15850729/
[5] https://www.phonearena.com/reviews/huawei-watch-ultimate-review_id5760
[6] https://www.dcrainmaker.com/2023/11/suunto-amoled-review.html
[7] https://consumer.huawei.com/ph/support/content/en-us15771423/
[8] https://www.youtube.com/watch?v=jnzpj4fhlek
[9] https://www.youtube.com/watch?v=y2QSiwevRGC
[10] https://consumer.huawei.com/ie/support/content/en-gb15850729/