Το έξυπνο ρολόι Garmin Lily 2 περιλαμβάνει λειτουργίες για την παρακολούθηση των εμμηνορροϊκών κύκλων, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν τους χρήστες να καταγράφουν τις ημέρες ωορρηξίας. Ωστόσο, δεν προβλέπει την ωορρηξία με βάση τις φυσιολογικές μετρήσεις. Αντίθετα, βασίζεται στα δεδομένα που εισάγουν οι χρήστες σχετικά με τη διάρκεια του κύκλου τους και τις ημερομηνίες του προηγούμενου κύκλου.
Λειτουργίες παρακολούθησης εμμηνορροϊκού κύκλου
Δυνατότητες καταγραφής
- Οι χρήστες μπορούν να καταγράψουν διάφορες πτυχές της εμμηνορροϊκής τους υγείας, όπως:- Ημέρες ωορρηξίας: Μπορείτε να ορίσετε μη αυτόματα μια ημέρα ως ημέρα ωορρηξίας μέσω της διεπαφής ρολογιού[1][2].
- Σωματικά συμπτώματα: Παρακολουθήστε συμπτώματα όπως ακμή ή κόπωση[1][5].
- Σεξουαλική ορμή και δραστηριότητα: Καταγράψτε τη σεξουαλική δραστηριότητα και βαθμολογήστε την σεξουαλική ορμή από χαμηλή σε υψηλή[1][2].
Προβλέψεις Κύκλου
- Το Garmin Lily 2 προσφέρει προβλέψεις γονιμότητας με βάση τα καταγεγραμμένα δεδομένα. Εάν παρακολουθείτε με συνέπεια τον κύκλο σας και σημειώνετε τις ημέρες ωορρηξίας, η συσκευή προσαρμόζει τις προβλέψεις της για το γόνιμο παράθυρο σας ανάλογα[6][7].- Ένας χρήστης σημείωσε ότι το ρολόι μπορούσε να προβλέψει με ακρίβεια τους κύκλους της εντός μιας ημέρας, ακόμη και με ακανόνιστους κύκλους, αλλά τόνισε ότι αυτή η πρόβλεψη βασίζεται σε δεδομένα ιστορικών δεδομένων και όχι σε φυσιολογική παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο[3].
Περιορισμοί
- Οι προβλέψεις δεν προέρχονται από φυσιολογικά μέτρα όπως η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού ή οι βαθμολογίες ύπνου. βασίζονται αποκλειστικά σε δεδομένα που έχουν εισαχθεί από τους χρήστες σχετικά με τη διάρκεια του κύκλου και τις προηγούμενες περιόδους[4][6].- Ορισμένοι χρήστες έχουν εκφράσει ότι, ενώ η παρακολούθηση είναι βασική, αρκεί για γενική παρακολούθηση, αλλά δεν διαθέτει προηγμένες λειτουργίες που βρίσκονται σε αποκλειστικές εφαρμογές παρακολούθησης κύκλου[4].
Συνοπτικά, ενώ το Garmin Lily 2 μπορεί να σας βοηθήσει να καταγράφετε και να παρακολουθείτε αποτελεσματικά τις ημέρες ωορρηξίας, οι προγνωστικές του ικανότητες βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στις πληροφορίες του χρήστη και όχι στην προηγμένη φυσιολογική παρακολούθηση.
Αναφορές:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7CEA42D.
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/17laqe7/menstrual_cycle_feature_useful/
[5] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-D275E458-EDC3-43D6-AAF2-59BD6
[6] https://support.garmin.com/en-US/?faq=lGQFo7XRv18a5M7MevCEx9
[7] https://support.garmin.com/en-US/?faq=UOm8GMk5RQ7aYNVxZ0V6C7
[8] https://www.garmin.com.my/products/wearables/lily2-gold-coconut/
Μπορεί το Garmin Lily 2 να παρακολουθεί άλλα συμπτώματα γονιμότητας
Το Garmin Lily 2 είναι εξοπλισμένο με χαρακτηριστικά που επιτρέπουν στους χρήστες να παρακολουθούν διάφορα συμπτώματα γονιμότητας ως μέρος των δυνατοτήτων παρακολούθησης του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ακολουθεί μια λεπτομερής επισκόπηση του τι μπορεί να παρακολουθεί:
Παρακολούθηση συμπτωμάτων γονιμότητας
Τύποι συμπτωμάτων που έχουν καταγραφεί
Οι χρήστες μπορούν να καταγράψουν μια σειρά από σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο, όπως:- Σωματικά συμπτώματα:
- Ακμή
- Πόνος στην πλάτη
- Κούραση
- Απαλλαγή (είδος και ποσό)
- Συναισθηματικά συμπτώματα:
- Αλλαγές διάθεσης (οι χρήστες μπορούν να βαθμολογήσουν τη διάθεσή τους)
- Σεξουαλική Υγεία:
- Σεξουαλική δραστηριότητα
- Σεξουαλική ορμή (βαθμολόγηση από χαμηλή σε υψηλή)
Πληροφορίες κύκλου
- Οι χρήστες μπορούν να ορίσουν συγκεκριμένες ημέρες ως:- Ημέρες περιόδου
- Ημέρες ωορρηξίας
Διαδικασία καταγραφής
Για να καταγράψουν αυτά τα συμπτώματα, οι χρήστες πρέπει να ρυθμίσουν την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου στην εφαρμογή Garmin Connect. Μετά τη ρύθμιση, μπορούν να έχουν πρόσβαση στο γραφικό στοιχείο παρακολούθησης της υγείας των γυναικών στο ρολόι για να εισάγουν καθημερινά συμπτώματα και άλλες σχετικές πληροφορίες[1][2][5].Παρακολούθηση εγκυμοσύνης
Εκτός από την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου, το Lily 2 προσφέρει επίσης λειτουργίες παρακολούθησης εγκυμοσύνης, οι οποίες περιλαμβάνουν καταγραφή σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων, καθώς και παροχή εβδομαδιαίων ενημερώσεων για την υγεία και τη διατροφή της εγκυμοσύνης[1][4].Περιορισμοί
Ενώ το Garmin Lily 2 επιτρέπει την πλήρη καταγραφή των συμπτωμάτων, δεν συγκεντρώνει αυτόματα δεδομένα ούτε παρέχει προηγμένες πληροφορίες βάσει φυσιολογικών μετρήσεων όπως η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού ή τα μοτίβα ύπνου. Οι προβλέψεις σχετικά με τις περιόδους και τη γονιμότητα βασίζονται κυρίως σε δεδομένα που εισάγονται από τους χρήστες και όχι σε φυσιολογική παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο[6].Συνολικά, το Garmin Lily 2 παρέχει έναν φιλικό προς τον χρήστη τρόπο παρακολούθησης διαφόρων συμπτωμάτων γονιμότητας, αν και οι δυνατότητές του είναι κάπως βασικές σε σύγκριση με τις αποκλειστικές εφαρμογές παρακολούθησης γονιμότητας.
Αναφορές:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7CEA42D.
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[4] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[5] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-D275E458-EDC3-43D6-AAF2-59BD6
[6] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/17laqe7/menstrual_cycle_feature_useful/
[7] https://support.garmin.com/en-US/?faq=UOm8GMk5RQ7aYNVxZ0V6C7
[8] https://support.garmin.com/en-US/?faq=lGQFo7XRv18a5M7MevCEx9
Μπορεί το Garmin Lily 2 να προβλέψει την εγκυμοσύνη
Το έξυπνο ρολόι Garmin Lily 2 δεν προβλέπει την εγκυμοσύνη με την παραδοσιακή έννοια, καθώς δεν διαθέτει χαρακτηριστικά για τον εντοπισμό εγκυμοσύνης μέσω φυσιολογικών μετρήσεων. Ωστόσο, προσφέρει μια λειτουργία παρακολούθησης εγκυμοσύνης που παρέχει χρήσιμες πληροφορίες και ενημερώσεις μόλις μια χρήστης είναι ήδη έγκυος.
Λειτουργίες παρακολούθησης εγκυμοσύνης
Εβδομαδιαίες ενημερώσεις
- Το ρολόι παρέχει εβδομαδιαίες ενημερώσεις σχετικά με την πρόοδο της εγκυμοσύνης, οι οποίες περιλαμβάνουν πληροφορίες υγείας και διατροφής προσαρμοσμένες στις μέλλουσες μητέρες[2][6].Καταγραφή συμπτωμάτων
- Οι χρήστες μπορούν να καταγράψουν διάφορα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη τους, όπως κόπωση, εναλλαγές διάθεσης και άλλους δείκτες υγείας[4][6].- Το ρολόι επιτρέπει επίσης την παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και των κινήσεων του μωρού, που μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την παρακολούθηση της υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης[2][6].
Διαδικασία εγκατάστασης
Για να χρησιμοποιήσουν τη δυνατότητα παρακολούθησης εγκυμοσύνης, οι χρήστες πρέπει να τη ρυθμίσουν μέσω της εφαρμογής Garmin Connect. Αυτό περιλαμβάνει:1. Πρόσβαση στο γραφικό στοιχείο παρακολούθησης της υγείας των γυναικών στο ρολόι.
2. Εισαγωγή σχετικών δεδομένων και συμπτωμάτων καθώς προχωρούν στην εγκυμοσύνη τους[5][6].
Περιορισμοί
Ενώ το Garmin Lily 2 παρέχει πολύτιμα εργαλεία για την παρακολούθηση της εγκυμοσύνης μόλις επιβεβαιωθεί, δεν έχει τη δυνατότητα να προβλέψει εάν μια χρήστης είναι έγκυος βάσει δεδομένων κύκλου ή άλλων μετρήσεων. Η κύρια λειτουργία του είναι να βοηθά στη διαχείριση της υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντί να την προβλέπει.Συνοψίζοντας, ενώ το Garmin Lily 2 δεν μπορεί να προβλέψει την εγκυμοσύνη, προσφέρει ολοκληρωμένες δυνατότητες παρακολούθησης για όσες είναι ήδη έγκυες, βοηθώντας τους χρήστες να παρακολουθούν την υγεία και την ευημερία τους σε όλη αυτή τη σημαντική περίοδο.
Αναφορές:[1] https://www.t3.com/reviews/garmin-lily-2-review
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/GUID-B1686EC8-B628-4238-9656-9EBC903E
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[5] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-984AD4DA-4527-4DDE-9369-7CEA42D.
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-4205DB9F-0ACD-4AC2-86A8-957F27150AE4/EN-US/GUID-6E6F78C6-59D0-4654-8A49-F8120
[7] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[8] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-A19DB16E-2E43-4170-A0911-F8