هل هناك أي ميزات لياقة فريدة حصرية للعكس 4

1. درجة الاستعداد اليومية: توفر هذه الميزة ، المتوفرة مع Fitbit Premium ، رؤى مخصصة حول ما إذا كان جسمك جاهزًا لتمرين صعب أو يحتاج إلى يوم استرداد. إنه يعتبر عوامل مثل جودة النوم ، والتمرينات الحديثة ، وتغير معدل ضربات القلب لمنحك درجة الاستعداد ، مما يساعدك على تخطيط التدريبات بشكل أكثر فعالية [2] [3] [4].

2. 40+ أوضاع التمرين: يتضمن العكس 4 مجموعة واسعة من أوضاع التمرين ، من التدريب على القوة و HIIT إلى التجديف والتجديف بالوقوف. يتيح هذا التنوع للمستخدمين تتبع أنشطة محددة وعرض احصائيات في الوقت الفعلي مباشرة على الساعة [1] [3] [4].

3. دقائق المنطقة النشطة: تتتبع هذه الميزة الوقت الذي تقضيه في مناطق معدل ضربات القلب المختلفة أثناء التدريبات ، مما يوفر دقائق مزدوجة للأنشطة في المناطق القلبية أو الذروة. يساعد المستخدمون على فهم شدة التمرين وكسب مكافآت لدفعها بقوة أكبر [1] [3] [4].

4. GPS المدمج: يقدم Versa 4 GPS المدمج ، مما يتيح للمستخدمين تتبع السرعة والمسافة أثناء التدريبات الخارجية دون الحاجة إلى هاتف قريب. هذه الميزة مفيدة بشكل خاص للعدائين وراكبي الدراجات والمتنزهين [1] [3] [4].

5. SmartTrack التعرف على التمرين التلقائي: على الرغم من أنه ليس فريدًا من العكس 4 ، فإن هذه الميزة تكتشف وتسجيل بعض التدريبات بعد 15 دقيقة على الأقل من النشاط ، مثل المشي والجري والسباحة. ومع ذلك ، على عكس بعض المنافسين ، فإنه لا ينبهك على الرسغ عندما يبدأ في تتبع التمرين ؛ بدلاً من ذلك ، يسجل البيانات الموجودة في التطبيق [1] [7].

6. درجة Cardio Fitness: تقدر هذه الميزة مستوى اللياقة الخاص بك استنادًا إلى VO2 Max ، مما يوفر نظرة ثاقبة حول مدى استخدام جسمك الأكسجين أثناء التمرين. يساعد المستخدمين على مراقبة لياقتهم القلبية الوعائية بمرور الوقت [2] [4].

7. التدريبات الشخصية مع Fitbit Premium: توفر Versa 4 الوصول إلى مجموعة متزايدة من التدريبات من مدربي Fitbit وشركاء مثل Les Mills و Aaptiv. يمكن الوصول إلى هذه التدريبات من خلال تطبيق Fitbit وتزويد المستخدمين بخيارات تمرين متنوعة للبقاء متحمسًا [2] [3].

بشكل عام ، على الرغم من أن Versa 4 قد لا تقدم مقاييس متقدمة مثل الإيقاع أو طول الخطوة للعدائين ، فإن مجموعة الميزات الشاملة تجعلها خيارًا ممتازًا للممارسة غير الرسمية الذين يتطلعون إلى مزج روتينهم وتتبع مجموعة متنوعة من الأنشطة.