Die Smart -Wake -Funktion auf dem Fitbit Vers 4 wurde entwickelt, um Sie während einer leichteren Schlafstufe zu wecken und Ihnen dabei zu helfen, sich morgens erfrischter zu fühlen. So funktioniert es:
1. Einrichten von Smart Wake: Um Smart Wake zu verwenden, müssen Sie zunächst einen Alarm auf Ihrem Fitbit einstellen. Sobald der Alarm eingestellt ist, können Sie Smart Wake aktivieren, indem Sie ihn nach unten scrollen und aus den Alarmeinstellungen auswählen [3] [4] [9].
2. Funktionalität: Smart Wake verwendet Daten aus der Herzfrequenz- und Bewegungssensoren Ihres Fitbits, um Ihre Schlafstufen zu überwachen. Beginnend 30 Minuten vor der Alarmzeit für die Alarmanlage sucht es nach dem besten Moment, um Sie während einer helleren Schlafphase wie REM oder leichter Schlaf zu wecken [6] [11]. Dieser Ansatz zielt darauf ab, die Benommenheit zu minimieren und das Aufwachen natürlicher zu machen.
3. Operation: Wenn Smart Wake keine optimale Zeit finden kann, um Sie im 30-minütigen Fenster vor Ihrem festgelegten Alarm zu wecken, wird es standardmäßig zum geplanten Zeitpunkt aufgewacht. Dies stellt sicher, dass Sie immer noch pünktlich aufwachen, auch wenn es keine leichtere Schlafphase finden kann [3] [11].
4. Vorteile: Der Hauptvorteil von Smart Wake ist, dass Sie aufwachen, um erfrischter und wachsamer zu fühlen. Wenn Sie tiefe Schlafstadien vermeiden, fühlen Sie sich seltener desorientiert oder müde beim Aufwachen [6] [11].
5. Anpassung: Sie können Ihre Alarme an bestimmte Woche der Woche wiederholen oder sie als einmalige Ereignisse festlegen. Mit dieser Flexibilität können Sie Ihre Weckroutine auf Ihren Zeitplan anpassen [4] [7].
Insgesamt kombiniert die Smart -Wake -Funktion auf dem Fitbit Vers 4 erweiterte Schlafverfolgung mit intelligentem Alarm -Timing, um Ihre Morgenroutine zu verbessern und Ihre Meinung beim Aufwachen zu verbessern.
Zitate:[1] https://www.youtube.com/watch?v=gfyInvdqxto
[2] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[3] https://media.croma.com/image/upload/v1686496760/croma%20assets/communication/wearable%20Devices/user%20Manual/263858_user%20Manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=sbn6l4enluc
[5] https://store.google.com/us/magazine/fitbit_sleep?hl=en-us
[6] https://store.google.com/intl/en/ideas/articles/fitbit-sleep-tools/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=jzdeu6ziwhk
[8] https://staticcs.fitbit.com/content/assets/help/Manuals/Manual_versa_en_us.pdf
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-do-i-set-smart-wake-alarm-on-my-vera-4/td-p/5330627
[10] https://www.youtube.com/watch?v=p9v7f15keqi
[11] https://gadgetsandwearables.com/2021/07/09/fitbit-smart-wake/