Функція Smart Wake на Fitbit Versa 4 призначена для того, щоб розбудити вас під час легшої стадії сну, допомагаючи вам почуватись більш оновленим вранці. Ось як це працює:
1. Налаштування Smart Wake: Щоб використовувати Smart Wake, спочатку потрібно встановити тривогу на своєму Fitbit Versa 4. Це можна зробити, відкривши додаток тривоги на своєму годиннику, натиснувши на "Нову тривогу" та встановивши потрібний час. Після встановлення тривоги ви можете ввімкнути розумне пробудження, прокручуючи вниз і вибравши його з налаштувань тривоги [3] [4] [9].
2. Функціональність: Smart Wake використовує дані з датчиків серцевих скорочень та руху вашого Fitbit для моніторингу етапів сну. Починаючи з 30 хвилин до встановленого часу тривоги, він шукає найкращий момент, щоб розбудити вас під час легшої фази сну, наприклад, REM або Light Sleep, а не глибокий сон [6] [11]. Цей підхід має на меті мінімізувати грубість і змусити пробудження відчувати себе більш природним.
3. Операція: Якщо Smart Wake не може знайти оптимальний час, щоб розбудити вас у межах 30-хвилинного вікна перед встановленою сигналізацією, це за замовчуванням прокине вас у запланований час. Це гарантує, що ви все -таки прокидаєтесь вчасно, навіть якщо він не може знайти більш легку фазу сну [3] [11].
4. Переваги: Основна перевага розумного пробудження полягає в тому, що це допомагає прокидатися, відчуваючи себе більш оновленим та настороженим. Уникаючи глибоких етапів сну, ви рідше відчуваєте себе дезорієнтованим або втомились після пробудження [6] [11].
5. Налаштування: Ви можете налаштувати свої тривоги, щоб повторити в конкретні дні тижня або встановити їх як разові події. Ця гнучкість дозволяє налаштувати процедуру пробудження до вашого розкладу [4] [7].
Загалом, функція Smart Wake на Fitbit Versa 4 поєднує в собі розширене відстеження сну з інтелектуальним часом тривоги, щоб покращити ранковий розпорядок та покращити те, як ви відчуваєте себе під час пробудження.
Цитати:[1] https://www.youtube.com/watch?v=gfyinvdqxto
[2] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[3] https://media.croma.com/image/upload/v1686496760/croma%20assets/communication/wearable%20devices/user%20manual/263858_user%20manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=SBN6L4ENLUC
[5] https://store.google.com/us/magazine/fitbit_sleep?hl=en-us
[6] https://store.google.com/intl/en/ideas/articles/fitbit-sleep-tools/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=jzdeu6ziwhk
[8] https://staticcs.fitbit.com/content/assets/help/manuals/manual_versa_en_us.pdf
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-y-i-pe-p-smart-wake-alarms-on-my-versa-4/td-p/5330627
[10] https://www.youtube.com/watch?v=p9v7f15keqi
[11] https://gadgetsandwearables.com/2021/07/09/fitbit-smart-wake/