Kaip „Smart Wake“ aliarmo funkcija veikia „Versa 4“

1. „Smart Wake“ nustatymas: Norėdami naudoti „Smart Wake“, pirmiausia turite nustatyti savo „Fitbit Versa 4“ aliarmą. Tai galima padaryti atidarant „Alarms“ programą ant savo laikrodžio, bakstelėjus „Naujas aliarmas“ ir nustatant norimą laiką. Nustačius aliarmą, galite įjungti „Smart Wake“, slinkdami žemyn ir pasirinkdami jį iš aliarmo nustatymų [3] [4] [9].

2. Funkcionalumas: „Smart Wake“ naudoja duomenis iš jūsų „Fitbit“ širdies ritmo ir judesio jutiklių, kad stebėtų jūsų miego etapus. Pradedant 30 minučių iki nustatyto aliarmo laiko, ieškoma geriausio momento, kad jus pažadintų lengvesnės miego fazės metu, pavyzdžiui, REM ar lengvas miegas, o ne gilus miegas [6] [11]. Šiuo požiūriu siekiama sumažinti grogness ir pabudimą jaustis natūraliau.

3. Operacija: Jei „Smart Wake“ neranda optimalaus laiko pažadinti jus per 30 minučių langą prieš jūsų nustatytą aliarmą, jis numatys, kad pažadins jus numatytu laiku. Tai užtikrina, kad jūs vis dar pabundate laiku, net jei nerandate lengvesnės miego fazės [3] [11].

4. Privalumai: pagrindinis „Smart Wake“ pranašumas yra tas, kad jis padeda pabusti, kad jaučiatės atnaujinti ir budresni. Vengdami gilių miego stadijų, jūs mažiau linkę jaustis dezorientuoti ar pavargę pabudę [6] [11].

5. Tinkinimas: galite pritaikyti savo aliarmus, kad pakartotumėte konkrečias savaitės dienas arba nustatytumėte juos kaip vienkartinius įvykius. Šis lankstumas leidžia pritaikyti pažadinimo rutiną pagal tvarkaraštį [4] [7].

Apskritai, „Smart Wake“ funkcija „Fitbit Versa 4“ sujungia pažangų miego stebėjimą ir intelektualų aliarmo laiką, kad pagerintų jūsų rytinę rutiną ir pagerintų, kaip jaučiatės pabudę.