Ako funguje funkcia alarmu inteligentného prebudenia na Versa 4

1. Nastavenie inteligentného prebudenia: Ak chcete používať inteligentné prebudenie, musíte najprv nastaviť alarm na svojom Fitbit Versa 4. Dá sa to urobiť otvorením aplikácie Alarms na vašich hodinkách, poklepaním na „nový alarm“ a nastaviť požadovaný čas. Po nastavení alarmu môžete povoliť inteligentné prebudenie posúvaním nadol a jeho výberom z nastavení alarmu [3] [4] [9].

2. Funkčnosť: Smart Wake používa údaje zo srdcových frekvencií a pohybových snímačov vášho Fitbit na monitorovanie fáz spánku. Počnúc 30 minút pred nastaveným časom alarmu je to najlepší moment, ktorý vás prebudí počas ľahšej spánkovej fázy, ako je REM alebo Svetelný spánok, a nie hlboký spánok [6] [11]. Cieľom tohto prístupu je minimalizovať grogginess a prinútiť prebudenie sa cítiť prirodzenejšie.

3. Prevádzka: Ak Smart Wake nemôže nájsť optimálny čas na prebudenie vás v 30-minútovom okne pred alarmom nastaveným, predvolene vás prebudí v naplánovanom čase. To zaisťuje, že sa stále prebudíte včas, aj keď nemôže nájsť ľahšiu fázu spánku [3] [11].

4. Výhody: Primárnou výhodou inteligentného prebudenia je to, že vám pomáha prebudiť sa a cítiť sa osvieženejší a pohotovo. Tým, že sa vyhnete hlbokým spánkovým štádiám, je menej pravdepodobné, že sa budete cítiť dezorientovaní alebo unavení pri prebudení [6] [11].

5. Prispôsobenie: Svoje alarmy si môžete prispôsobiť opakovanie v konkrétnych dňoch v týždni alebo ich nastaviť ako jednorazové udalosti. Táto flexibilita vám umožňuje prispôsobiť rutinu budenia do vášho rozvrhu [4] [7].

Celkovo sa funkcia inteligentného prebudenia na Fitbit Versa 4 kombinuje pokročilé sledovanie spánku s inteligentným načasovaním alarmov, aby sa vylepšila vaša ranná rutina a zlepšila to, ako sa cítite po prebudení.