Jak funguje funkce alarmu inteligentního probuzení na Versa 4

1. Nastavení Smart Wake: Chcete -li použít inteligentní probuzení, musíte nejprve nastavit alarm na svůj Fitbit Versa 4. Jakmile je alarm nastaven, můžete Smart Wake povolit posouváním dolů a vybrat jej z nastavení alarmu [3] [4] [9].

2. Funkčnost: Smart Wake používá data ze srdeční frekvence a pohybu Fitbit pro sledování vašich fází spánku. Počínaje 30 minutami před nastaveným časem alarmu, hledá to nejlepší okamžik, který vás probudí během světlejší fáze spánku, jako je REM nebo lehký spánek, spíše než hluboký spánek [6] [11]. Cílem tohoto přístupu je minimalizovat grogginess a způsobit, že probuzení se cítí přirozenější.

3. OPERACE: Pokud Smart Wake nemůže najít optimální čas, který vás probudí v okně 30 minut před alarmem nastavení, bude výchozí, aby vás probudilo v naplánovaném čase. Tím je zajištěno, že se stále probudíte včas, i když nemůže najít lehčí spánkovou fázi [3] [11].

4. Výhody: Primárním přínosem inteligentního probuzení je to, že vám pomůže probudit se cítit více svěží a ostražitý. Tím, že se vyhýbáte hlubokému spánku, budete méně pravděpodobné, že se budete cítit dezorientovaní nebo unavení při probuzení [6] [11].

5. Přizpůsobení: Alarmy můžete přizpůsobit tak, aby se opakovaly v konkrétních dnech v týdnu nebo je nastavit jako jednorázové události. Tato flexibilita vám umožňuje přizpůsobit rutinu probuzení vašemu rozvrhu [4] [7].

Celkově funkce inteligentního probuzení na Fitbit Versa 4 kombinuje pokročilé sledování spánku s inteligentním načasováním alarmu, aby se vaše ranní rutina zlepšila a zlepšila, jak se cítíte při probuzení.