Jak działa funkcja Smart Budy Alarm w Versa 4

1. Konfigurowanie Smart Wake: Aby użyć Smart Wake, najpierw musisz ustawić alarm na Fitbit Versa 4. Można to zrobić, otwierając aplikację Alarms na zegarku, stukając „Nowy alarm” i ustawiając pożądany czas. Po ustawieniu alarmu możesz włączyć Smart Wake, przewijając w dół i wybierając go z ustawień alarmu [3] [4] [9].

2. Funkcjonalność: Smart Wake wykorzystuje dane z tętna Fitbit i czujników ruchu do monitorowania etapów snu. Począwszy od 30 minut przed ustalonym czasem alarmu, wygląda na najlepszy moment, aby obudzić cię podczas lżejszej fazy snu, takiej jak REM lub lekki sen, a nie głęboki sen [6] [11]. Takie podejście ma na celu zminimalizowanie groggistości i sprawianie, że budzenie się wydaje się bardziej naturalne.

3. Operacja: Jeśli Smart Wake nie może znaleźć optymalnego czasu, aby obudzić Cię w 30-minutowym oknie przed alarmem ustawionym, domyślnie przebudzenie Cię w zaplanowanym czasie. Zapewnia to, że nadal budzisz się na czas, nawet jeśli nie może znaleźć lżejszej fazy snu [3] [11].

4. Korzyści: Główną zaletą Smart Wake jest to, że pomaga obudzić się w odświeżeniu i czujności. Unikając głębokiego snu, rzadziej poczujesz się zdezorientowany lub zmęczony po przebudzeniu [6] [11].

5. Dostosowywanie: Możesz dostosować alarmy, aby powtórzyć w określone dni tygodnia lub ustawić je jako jednorazowe wydarzenia. Ta elastyczność pozwala dostosować rutynę budzenia do harmonogramu [4] [7].

Ogólnie rzecz biorąc, funkcja Smart Wake w Fitbit Versa 4 łączy zaawansowane śledzenie snu z inteligentnym czasem alarmu, aby poprawić poranną rutynę i poprawić to, jak się czujesz po przebudzeniu.