Fitbit Versa 4'teki akıllı uyandırma özelliği, daha hafif bir uyku aşamasında sizi uyandırmak için tasarlanmıştır ve sabahları daha fazla yenilenmiş hissetmenize yardımcı olur. İşte böyle çalışıyor:
1. Akıllı uyandırma: Akıllı Wake kullanmak için önce Fitbit'inize bir alarm ayarlamanız gerekir. Alarm ayarlandıktan sonra, alarm ayarlarından aşağı kaydırıp seçerek akıllı uyanmayı etkinleştirebilirsiniz [3] [4] [9].
2. İşlevsellik: Smart Wake, uyku aşamalarınızı izlemek için Fitbit'inizin kalp atış hızından ve hareket sensörlerinden verileri kullanır. Set alarm sürenizden 30 dakika önce başlayarak, derin uyku yerine REM veya hafif uyku gibi daha hafif bir uyku aşamasında sizi uyandırmak için en iyi anı arar [6] [11]. Bu yaklaşım, tuhaflığı en aza indirmeyi ve uyanmayı daha doğal hissettirmeyi amaçlamaktadır.
3. İşlem: Smart Wake, ayarlanan alarmınızdan önce 30 dakikalık pencerede sizi uyandırmak için en uygun zaman bulamazsa, planlanan zamanda sizi uyandırır. Bu, daha hafif bir uyku aşaması bulamasa bile zamanında uyanmanızı sağlar [3] [11].
4. Faydalar: Akıllı uyanmanın temel yararı, daha fazla yenilenmiş ve uyanık hissetmenize yardımcı olmasıdır. Derin uyku aşamalarından kaçınarak, uyanma üzerine yönünü kaybetmiş veya yorgun hissetmeniz daha az olasıdır [6] [11].
5. Özelleştirme: Alarmlarınızı haftanın belirli günlerinde tekrarlayacak veya bir kerelik etkinlik olarak ayarlayabilirsiniz. Bu esneklik, uyandırma rutininizi programınıza göre uyarlamanızı sağlar [4] [7].
Genel olarak, Fitbit Versa 4'teki akıllı uyandırma özelliği, sabah rutininizi geliştirmek ve uyanma üzerine hissettiğinizi geliştirmek için gelişmiş uyku izlemeyi akıllı alarm zamanlamasıyla birleştirir.
Alıntılar:[1] https://www.youtube.com/watch?v=gfyinvdqxto
[2] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[3] https://media.croma.com/image/upload/v1686496760/croma%20assets/communication/wearable%20devices/user%20manual/263858_user%20manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=sbn6l4enluc
[5] https://store.google.com/us/magazine/fitbit_sleep?hl=en-us
[6] https://store.google.com/intl/en/ideas/articles/fitbit-sleep-tools/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=jzdeu6ziwhk
[8] https://staticcs.fitbit.com/content/assets/help/manuals/manual_versa_en_us.pdf
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-do-i-set-up-smart-wake-allarms-on-sersa-4/td-p/5330627
[10] https://www.youtube.com/watch?v=p9v7f15keqi
[11] https://gadgetsandwearables.com/2021/07/09/fitbit-smart-wake/