Fitur Smart Wake di Fitbit Versa 4 dirancang untuk membangunkan Anda selama tahap tidur yang lebih ringan, membantu Anda merasa lebih segar di pagi hari. Begini cara kerjanya:
1. Menyiapkan Smart Wake: Untuk menggunakan Smart Wake, Anda pertama -tama harus mengatur alarm di Fitbit Versa 4 Anda. Ini dapat dilakukan dengan membuka aplikasi alarm pada jam tangan Anda, mengetuk "alarm baru," dan mengatur waktu yang diinginkan. Setelah alarm diatur, Anda dapat mengaktifkan Smart Wake dengan menggulir ke bawah dan memilihnya dari pengaturan alarm [3] [4] [9].
2. Fungsi: Smart Wake menggunakan data dari detak jantung dan sensor gerak Fitbit Anda untuk memantau tahap tidur Anda. Mulai 30 menit sebelum waktu alarm yang diatur, ini mencari momen terbaik untuk membangunkan Anda selama fase tidur yang lebih ringan, seperti REM atau tidur ringan, daripada tidur nyenyak [6] [11]. Pendekatan ini bertujuan untuk meminimalkan grogi dan membuat bangun terasa lebih alami.
3. Operasi: Jika Smart Wake tidak dapat menemukan waktu yang optimal untuk membangunkan Anda dalam jendela 30 menit sebelum alarm yang diatur, akan default untuk membangunkan Anda pada waktu yang dijadwalkan. Ini memastikan Anda masih bangun tepat waktu meskipun tidak dapat menemukan fase tidur yang lebih ringan [3] [11].
4. Manfaat: Manfaat utama dari Smart Wake adalah membantu Anda bangun dengan perasaan lebih segar dan waspada. Dengan menghindari tahap tidur yang dalam, Anda cenderung tidak merasa bingung atau lelah saat bangun [6] [11].
5. Kustomisasi: Anda dapat menyesuaikan alarm Anda untuk mengulangi pada hari-hari tertentu dalam seminggu atau mengaturnya sebagai acara satu kali. Fleksibilitas ini memungkinkan Anda untuk menyesuaikan rutinitas bangun Anda dengan jadwal Anda [4] [7].
Secara keseluruhan, fitur Smart Wake di Fitbit Versa 4 menggabungkan pelacakan tidur lanjutan dengan waktu alarm cerdas untuk meningkatkan rutinitas pagi Anda dan meningkatkan perasaan Anda saat bangun.
Kutipan:[1] https://www.youtube.com/watch?v=gfyInvdqxto
[2] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[3] https://media.croma.com/image/upload/v1686496760/croma%20assets/communication/wearable%20devices/user%20manual/263858_user%20manual.pdf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=sbn6l4enluc
[5] https://store.google.com/us/magazine/fitbit_sleep?hl=en-us
[6] https://store.google.com/intl/en/ideas/articles/fitbit-sleep-tools/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=jzdeu6ziwhk
[8] https://staticcs.fitbit.com/content/assets/help/manuals/manual_versa_en_us.pdf
[9] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-do-i-set-up-smart-wake-alarms-on-my-versa-4/td-p/5330627
[10] https://www.youtube.com/watch?v=p9v7f15keqi
[11] https://gadgetsandwearables.com/2021/07/09/fitbit-smart-wake/