Как работает функция Smart Wake Alarm Alarm на Versa 4

1. Настройка Smart Wake: Чтобы использовать Smart Wake, вам сначала необходимо установить будильник на Fitbit Versa 4. Это можно сделать, открыв приложение тревоги на ваших часах, нажав на «новый сигнал тревоги» и установив желаемое время. После того, как будильник установлен, вы можете включить Smart Wake, прокрутив вниз и выбрав его из настройки тревоги [3] [4] [9].

2. Функциональность: Smart Wake использует данные из частоты сердечных данных Fitbit и датчиков движения для мониторинга ваших стадий сна. Начиная с 30 минут до вашего сборочного тревоги, он ищет лучший момент, чтобы разбудить вас во время более легкой фазы сна, такого как REM или легкий сон, а не глубокий сон [6] [11]. Этот подход направлен на минимизацию шарики и заставление пробуждения чувствовать себя более естественным.

3. Операция: Если Smart Wake не может найти оптимальное время, чтобы разбудить вас в 30-минутное окно перед вашим набором тревоги, это будет по умолчанию разбудить вас в запланированное время. Это гарантирует, что вы все еще просыпаетесь вовремя, даже если он не может найти более легкую фазу сна [3] [11].

4. Преимущества: Основное преимущество Smart Wake заключается в том, что он помогает вам проснуться, чувствуя себя более освеженным и бдительным. Избегая глубоких стадий сна, вы с меньшей вероятностью будете чувствовать себя дезориентированным или усталым после пробуждения [6] [11].

5. Настройка: Вы можете настроить свои сигналы тревоги, чтобы повторить в определенные дни недели или установить их как одноразовые события. Эта гибкость позволяет адаптировать вашу процедуру пробуждения к вашему графику [4] [7].

В целом, функция Smart Wake на Fitbit Versa 4 сочетает в себе расширенное отслеживание сна с интеллектуальным временем тревоги, чтобы улучшить утреннюю рутину и улучшить то, как вы чувствуете себя при пробуждении.