智能唤醒警报功能如何在Versa 4上起作用

1.设置智能唤醒：要使用Smart Wake，您首先需要在FitBit 4上设置警报4。这可以通过在手表上打开警报应用程序，点击“新警报”并设置所需时间来完成。设置警报后，您可以通过向下滚动并从警报设置中选择它来启用Smart Wake [3] [4] [9]。

2.功能：Smart Wake使用Fitbit的心率和运动传感器中的数据来监视您的睡眠阶段。从设定警报时间开始30分钟开始，它是在较轻的睡眠阶段(例如REM或轻度睡眠)中唤醒您的最佳时刻，而不是深度睡眠[6] [11]。这种方法旨在最大程度地减少昏昏欲睡，并使醒来更自然。

3.操作：如果Smart Wake找不到最佳时间在设置警报之前在30分钟的窗口中唤醒您，则默认情况下会在计划的时间唤醒您。这可以确保您仍然准时醒来，即使找不到较轻的睡眠阶段[3] [11]。

4.好处：Smart Wake的主要好处是它可以帮助您唤醒更加清新和警觉。通过避免睡眠阶段，您不太可能在醒来时感到迷失方向或疲倦[6] [11]。

5。自定义：您可以自定义警报以在一周中的特定日期重复或将其设置为一次性事件。这种灵活性使您可以根据时间表调整唤醒程序[4] [7]。

总体而言，Fitbit Versa 4上的Smart Wake功能将高级睡眠跟踪与智能警报时间结合在一起，以增强您的早晨例行程序并改善醒来时的感觉。