Tilbyder Versa 4 personlige fitnessplaner eller coaching

1. daglig beredskabsresultat: Denne funktion hjælper brugerne med at bestemme, om de er klar til en udfordrende træning eller har brug for en gendannelsesdag. Det tager højde for faktorer som søvnkvalitet, nylig aktivitet og hjerterytmevariabilitet for at give en personlig beredskabsresultat. Denne score kan guide brugere i planlægningen af ​​deres træning baseret på deres krops beredskab [1] [3] [8].

2. Fitbit Premium: Versa 4 leveres med et 6-måneders Fitbit Premium-medlemskab, der tilbyder personlig indsigt, guidede programmer og hundreder af træning fra fitness-mærker. Premium -brugere kan få adgang til skræddersyede sundheds- og fitnessprogrammer, guidede meditationer og avanceret analyse for at hjælpe dem med at nå deres fitnessmål [1] [8] [9].

3. 40+ Øvelsestilstande: Versa 4 giver brugerne mulighed for at vælge mellem over 40 forskellige træningstilstande, herunder styrketræning, HIIT, løb, kajaksejlads og mere. Brugere kan spore deres fremskridt i realtid og sætte mål for kalorier, afstand, tid eller aktive zone-minutter. Denne række tilstande hjælper brugerne med at blande deres rutine og forblive motiverede [1] [2] [3].

4. SmartTrack -funktion: Versa 4 inkluderer Fitbit's SmartTrack -funktion, der automatisk genkender og registrerer visse typer træning efter mindst 15 minutters aktivitet. Dette inkluderer gåture, løb, udendørs cykling, elliptiske sessioner og svømning. Selvom det ikke advarer brugere i realtid, sikrer det, at træningspas spores og logges ind i Fitbit-appen [2] [5].

5. Tilpasbare øvelsesindstillinger: Brugere kan tilpasse deres træningsindstillinger ved at vælge, hvilke målinger de vil se på skærmen under træning. Dette inkluderer indstillinger som tempo, forløbet tid, afstand, hjerterytme og kalorier brændt. Denne tilpasning giver brugerne mulighed for at fokusere på de målinger, der er vigtigst for dem [4] [7].

6. Aktive zone minutter: Versa 4 sporer aktive zone -minutter, som måler den tid, der bruges i forskellige hjerterytme under træning. Dette hjælper brugerne med at forstå deres træningsintensitet og sætter mål for at forbedre deres kardiovaskulære sundhed [1] [3] [8].

Mens Versa 4 ikke tilbyder direkte personlig coaching, giver dens funktioner og integration med Fitbit Premium brugere de værktøjer og indsigter, der er nødvendige for at skabe og følge personlige fitnessplaner, der er skræddersyet til deres behov og mål.