Fitbit Versa 4 offre diverse funzionalità che possono aiutare gli utenti a creare piani di fitness personalizzati e ricevere coaching, sebbene non fornisca un tradizionale coaching individuale. Ecco alcune delle caratteristiche chiave che supportano la forma fisica e il benessere personalizzati:
1. Punteggio di prontezza quotidiano: questa funzione aiuta gli utenti a determinare se sono pronti per un allenamento impegnativo o hanno bisogno di un giorno di recupero. Tiene conto di fattori come la qualità del sonno, l'attività recente e la variabilità della frequenza cardiaca per fornire un punteggio di prontezza personalizzato. Questo punteggio può guidare gli utenti nella pianificazione dei propri allenamenti in base alla prontezza del proprio corpo [1] [3] [8].
2. Fitbit Premium: il Versa 4 viene fornito con un abbonamento Premium Fitbit di 6 mesi, che offre approfondimenti personalizzati, programmi guidati e centinaia di allenamenti da marchi di fitness. Gli utenti premium possono accedere ai programmi di salute e fitness personalizzati, meditazioni guidate e analisi avanzate per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi di fitness [1] [8] [9].
3. 40+ Modalità di esercizio: il Versa 4 consente agli utenti di scegliere tra oltre 40 diverse modalità di esercizio, tra cui l'allenamento della forza, HIIT, Running, Kayak e altro ancora. Gli utenti possono monitorare i loro progressi in tempo reale e fissare obiettivi per calorie, distanza, tempo o minuti di zona attiva. Questa varietà di modalità aiuta gli utenti a mescolare la propria routine e rimanere motivati [1] [2] [3].
4. Funzione SmartTrack: il Versa 4 include la funzione SmartTrack di Fitbit, che riconosce e registra automaticamente determinati tipi di allenamenti dopo almeno 15 minuti di attività. Ciò include camminare, correre, ciclismo all'aperto, sessioni ellittiche e nuoto. Sebbene non avvisò gli utenti in tempo reale, assicura che gli allenamenti vengano monitorati e registrati nell'app Fitbit [2] [5].
5. Impostazioni di esercizi personalizzabili: gli utenti possono personalizzare le loro impostazioni di esercizio selezionando quali metriche desiderano vedere sullo schermo durante gli allenamenti. Ciò include opzioni come ritmo, tempo trascorso, distanza, frequenza cardiaca e calorie bruciate. Questa personalizzazione consente agli utenti di concentrarsi sulle metriche più importanti per loro [4] [7].
6. Minute della zona attiva: il Versa 4 traccia i minuti della zona attiva, che misurano il tempo trascorso in diverse zone di frequenza cardiaca durante l'esercizio. Questo aiuta gli utenti a comprendere l'intensità dell'allenamento e fissare obiettivi per migliorare la propria salute cardiovascolare [1] [3] [8].
Mentre il Versa 4 non offre coaching personalizzato diretto, le sue funzionalità e l'integrazione con Fitbit Premium forniscono agli utenti gli strumenti e le intuizioni necessarie per creare e seguire i piani di fitness personalizzati su misura per le loro esigenze e obiettivi.
Citazioni:[1] https://www.uclastore.com/fitbit-versa-4
[2] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[3] https://www.enniselectrical.ie/fitbit-versa-4/
[4] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/197qelj/fitbit_exercise_screen/
[5] https://www.coachweb.com/gear/fitness-trackers/fitbit-versa-4-review
[6] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[7] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/how-do-add-activities-to-My-versa-4/td-p/5256473
[8] https://www.heartratemonitorusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[9] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001