Чи пропонує Versa 4 будь -які персоналізовані плани фітнесу або коучинг

1. Оцінка щоденної готовності: Ця функція допомагає користувачам визначити, чи готові вони до складного тренування або потребують дня відновлення. Він враховує такі фактори, як якість сну, недавня активність та мінливість серцевих скорочень, щоб забезпечити персоналізовану оцінку готовності. Цей бал може направляти користувачів у плануванні своїх тренувань на основі готовності їхнього тіла [1] [3] [8].

2. Fitbit Premium: Versa 4 поставляється з 6-місячним членством Fitbit Premium, яке пропонує персоналізовані уявлення, керовані програми та сотні тренувань від фітнес-брендів. Користувачі преміум -класу можуть отримати доступ до індивідуальних програм охорони здоров'я та фітнесу, керованих медитацій та розширеної аналітики, щоб допомогти їм досягти своїх цілей у фітнесі [1] [8] [9].

3. 40+ режимів вправ: Versa 4 дозволяє користувачам вибирати з понад 40 різних режимів вправ, включаючи силові тренування, HIIT, біг, катання на байдарках тощо. Користувачі можуть відстежувати свій прогрес у режимі реального часу та встановлювати цілі для калорій, відстані, часу чи активної зони. Цей різноманітність режимів допомагає користувачам змішати свою рутину та залишатися мотивованими [1] [2] [3].

4. Функція SmartTrack: Versa 4 включає функцію SmartTrack Fitbit, яка автоматично розпізнає та записує певні типи тренувань через щонайменше 15 хвилин активності. Сюди входять ходьба, біг, велосипед на відкритому повітрі, еліптичні сесії та плавання. Хоча це не попереджає користувачів у режимі реального часу, це забезпечує відстеження тренувань та реєстрації в додатку Fitbit [2] [5].

5. Налаштовані налаштування вправ: Користувачі можуть налаштувати свої налаштування вправ, вибравши, які показники вони хочуть бачити на екрані під час тренувань. Сюди входять такі варіанти, як темп, минулий час, відстань, серцебиття та спалені калорії. Ця налаштування дозволяє користувачам зосередитись на найважливіших для них показників [4] [7].

6. Активні хвилини зони: Versa 4 відслідковує протокол активної зони, які вимірюють час, проведений у різних зонах серцевих скорочень під час фізичних вправ. Це допомагає користувачам зрозуміти їх інтенсивність тренувань та поставити цілі для покращення здоров’я серцево -судинної системи [1] [3] [8].

Незважаючи на те, що Versa 4 не пропонує прямого персоналізованого коучингу, його функції та інтеграція з Fitbit Premium надають користувачам інструменти та розуміння, необхідні для створення та дотримання персоналізованих фітнес -планів, пристосованих до їх потреб та цілей.