Ar „Versa 4“ siūlo bet kokius suasmenintus kūno rengybos planus ar koučingą

1. Dienos pasirengimo balas: Ši funkcija padeda vartotojams nustatyti, ar jos yra pasirengusios sudėtingai treniruotėms, ar reikia atkūrimo dienos. Jame atsižvelgiama į tokius veiksnius kaip miego kokybė, naujausia veikla ir širdies ritmo kintamumas, kad būtų užtikrintas individualizuotas pasirengimo balas. Šis rezultatas gali padėti vartotojams planuoti savo treniruotes atsižvelgiant į jų kūno pasirengimą [1] [3] [8].

2. „Fitbit Premium“: „Versa 4“ yra su 6 mėnesių „Fitbit Premium“ nare, kuri siūlo individualizuotas įžvalgas, vadovaujamas programas ir šimtus treniruočių iš „Fitness Brands“. „Premium“ vartotojai gali pasiekti pritaikytas sveikatos ir kūno rengybos programas, vadovaujamas meditacijas ir pažangią analizę, kad padėtų jiems pasiekti savo kūno rengybos tikslus [1] [8] [9].

3. 40+ mankštos režimai: „Versa 4“ leidžia vartotojams pasirinkti iš daugiau nei 40 skirtingų mankštos režimų, įskaitant jėgos treniruotes, HIIT, bėgimą, baidarę ir dar daugiau. Vartotojai gali stebėti savo pažangą realiuoju laiku ir nustatyti kalorijų, atstumo, laiko ar aktyvios zonos minučių tikslus. Ši režimų įvairovė padeda vartotojams susimaišyti savo rutiną ir išlikti motyvuoti [1] [2] [3].

4. „SmartTrack“ funkcija: „Versa 4“ apima „Fitbit“ „SmartTrack“ funkciją, kuri automatiškai atpažįsta ir registruoja tam tikrų tipų treniruotes po mažiausiai 15 minučių veiklos. Tai apima vaikščiojimą, bėgimą, dviračių sportą lauke, elipsės seansus ir plaukimą. Nors tai neįspėja vartotojų realiuoju laiku, jis užtikrina, kad treniruotės bus sekamos ir registruojamos „Fitbit“ programoje [2] [5].

5. Komplektuojami pratimų parametrai: Vartotojai gali pritaikyti savo mankštos parametrus, pasirinkdami, kurią metriką jie nori pamatyti ekrane treniruotėse. Tai apima tokias galimybes kaip tempas, praleistas laikas, atstumas, širdies ritmas ir sudegintos kalorijos. Šis pritaikymas leidžia vartotojams sutelkti dėmesį į jiems svarbiausią metriką [4] [7].

6. Aktyviosios zonos protokolai: „Versa 4“ seka aktyvią zonos minutes, kurios matuoja laiką, praleistą skirtingose ​​širdies ritmo zonose mankštos metu. Tai padeda vartotojams suprasti jų treniruotės intensyvumą ir išsikelti tikslus, siekiant pagerinti savo širdies ir kraujagyslių sveikatą [1] [3] [8].

Nors „Versa 4“ nesiūlo tiesioginio individualizuoto koučingo, jo savybės ir integracija su „Fitbit Premium“ vartotojams suteikia įrankius ir įžvalgas, reikalingas norint sukurti ir sekti individualizuotus kūno rengybos planus, pritaikytus jų poreikiams ir tikslams.